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Le miracle de la Pleine Conscience
- Introduction à la pratique de la méditation
- Narrated by: Laurent Zeilig
- Length: 3 hrs and 37 mins
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Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de vous construire sereinement ? Thich Nhat Hanh nous aide grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion.
Written by: Thich Nhat Hanh, and others
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Découvrez le best-seller captivant : 101 essais qui vont changer votre façon de penser ! Brianna Wiest, l’autrice, est sûre que notre plus grande tâche, en tant qu’être humain, est d’apprendre à penser. Il n’y a qu’ainsi que nous pouvons apprendre à aimer, à partager, à coexister, à tolérer, à donner, à créer. Réaliser le potentiel présent en nous depuis notre naissance est notre principal devoir. Ce livre audio est crée pour aider notre processus de croissance.
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Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce.
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Jay Shetty, superstar des réseaux sociaux, partage la sagesse intemporelle qu'il a apprise quand il était moine. Des étapes pratiques que tout le monde peut franchir au quotidien pour mener une vie moins stressante et plus riche de sens. Fraîchement diplômé d'une école de commerce londonienne, Jay Shetty a abandonné costume et attaché-case et s'est rendu en Inde pour devenir moine et consacrer sa vie à aider son prochain.
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un des meilleurs que j'ai écouté
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Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.
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- By Nathalie Proulx on 2024-02-15
Written by: Paulo Coelho
Publisher's Summary
Voulez-vous mener une vie plus apaisée et plus heureuse ?
Vous n'avez aucune idée de comment y parvenir?
Trouvez les réponses à vos questions dans le livre audio du célèbre maître zen Thich Nhat Hanh ! Les conseils d'une grande figure de la spiritualité mondiale sont très précieux dans nos vies agitées.
Dans ce guide clair et concis, vous allez apprendre les éléments fondamentaux de la méditation bouddhiste. Franchement, l'attention à la respiration et au demi-sourire est devenue une pratique au - delà des cultures et des religions. En pratiquant une série des exercices de relaxation, de concentration, de méditation, vous pouvez découvrir la Pleine Conscience et commencer à vivre avec l'esprit ouvert.
Ce livre audio vous aidera :
- à développer votre pouvoir de concentration ;
- à atteindre la tranquillité du cœur et de l'esprit ;
- à créer un calme intérieur et une joie sereine ;
- à avancer sur le chemin de la méditation ;
- à se débarrasser de l'anxiété ;
- à vivre pleinement chaque instant de la vie ;
Et bien plus encore !
Grâce aux techniques de respiration, vous découvrirez comment vivre dans un état de pleine conscience, de liberté, de créativité et de bonheur. Les exercices pratiques décrits dans ce livre sont là pour vous y aider !
What the critics say
Ils en ont dit...
"Ce livre nous montre le lien entre la paix personnelle et intérieure et la paix sur terre."
Sa Sainteté le Dalaï-Lama
"Le premier livre à éveiller un lectorat grand public au sujet de la pleine conscience - un témoignage de la puissance de l'enseignement élégant et profond de Thich Nhat Hanh."
Jon Kabat-Zinn, auteur de "Full Catastrophe Living"