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Pratique de la méditation
Auteur(s): Fabrice Midal
Narrateur(s): Fabrice Midal
Durée: 1 h et 8 min

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Description

Cet audio inédit propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.

Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence :

Introduction ;
Entrer en relation avec soi ;
Garder les six points de la posture ;
Habiter le corps, devenir un avec le souffle ;
Travailler avec ses pensées ;
L'attention dans toute sa précision ;
Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions.