Listen free for 30 days
![Você foi feito para se mover [Built to Move] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/516dYHFspBL._SL500_.jpg)
-
Você foi feito para se mover [Built to Move]
- 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor [The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully]
- Narrated by: Guilherme Maciel
- Length: 11 hrs and 11 mins
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wish list failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
![Você foi feito para se mover [Built to Move] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/516dYHFspBL._SL63_.jpg)
Você foi feito para se mover [Built to Move]
Buy Now for $21.24
No default payment method selected.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Publisher's Summary
Da lista de mais vendidos do The New York Times.
Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida.
Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.
Além de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este audiolivro traz:
• Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões
• Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários
• Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono
• Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustar
Seja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo.
Please note: This audiobook is in Portuguese.
OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.
More from the same
Love Books? You'll Love Audible.
Transform your day
Replace endless scrolling with endless listening. Chores can be fun.
Listen everywhere
Download titles to listen offline, wherever you are in the world.
Carry your entire Library
Your stories go where you go. Audiobooks don’t weigh a thing.
Listen and learn
Discover stories that can change your mind, your well-being, and your life.
Reach your reading goals
You can’t turn pages while you drive—but you can press play.
Find your niche
WIth thousands of titles to explore, there’s something for everyone.