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  • The 3-Day Effect

  • Auteur(s): Florence Williams
  • Durée: 2 h et 30 min
  • 4,3 out of 5 stars (345 évaluations)

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Page de couverture de The 3-Day Effect

The 3-Day Effect

Auteur(s): Florence Williams
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Description

The 3-Day Effect is a look at the science behind why being in the wild for a minimum of three days can make us happier, healthier and more creative. Whether it’s rafting down Utah’s Green River, backpacking in Colorado wilderness or strolling through Rock Creek Park in Washington, D.C., scientists are finding that immersions in nature can reduce anxiety, enhance creativity and boost overall well-being.  

Join science journalist Florence Williams in an immersive audio exploration of the mind and outdoors in six chapters following former Iraqi war veterans, sex trafficking survivors, and even a bookish nature hater journeying to the wild. Meet the innovative field researchers working to strengthen the science for a nature cure through real-time physiological, psychological and cognitive measures over three days outside. 

This is an Audible Original Podcast. Free for members. You can download all 6 episodes to your Library now.

©2018 Audible Originals, LLC (P)2018 Audible Originals, LLC

Ce que les critiques en disent

"Williams and her team achieve a smart balance between the scientific and the personal, the result being an illuminating and engaging series that illustrates nature's capacity to sooth the soul." (Financial Times)

Ce que les auditeurs disent de The 3-Day Effect

Moyenne des évaluations de clients
Au global
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 étoiles
    208
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    73
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  • 2 étoiles
    8
  • 1 étoile
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Performance
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 étoiles
    183
  • 4 étoiles
    60
  • 3 étoiles
    21
  • 2 étoiles
    9
  • 1 étoile
    11
Histoire
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 étoiles
    173
  • 4 étoiles
    52
  • 3 étoiles
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  • Au global
    3 out of 5 stars
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    3 out of 5 stars
  • Histoire
    3 out of 5 stars

Interesting topic BUT

Interesting topic but the narrator felt like she was forcing opinions onto the subjects, it certainly did not feel like an unbiased presentation

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15 les gens ont trouvé cela utile

  • Au global
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars

Agree With Concepts

Absolutely great book! Had the fortunate opportunity to listen to this book as I was hiking through the jungles of Asia. I do believe these concepts are true through my personal experience of connecting with nature. However, on the scientific side to eliminate bias it would be great to monitor someone’s brain activity if they were to go to a new city. Measuring those brain activities would provide a platform to compare if nature produces the positive results or if it is being in a new environment. The focus is on nature, but it does require more research on the opposite spectrum to fully provide solid evidence of the 3 day effect.

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12 les gens ont trouvé cela utile

  • Au global
    4 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Histoire
    4 out of 5 stars

war talk!

I'm Iranian and seen war. there is too much talk about soldiers who were in Iran golf or Iraq and seen trauma. I was one of those who were left behind the war. The difference is that I was in my country , living with my freinds and family...seen or hearing American's who were there to kill us and now they experience trouma is ironic

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8 les gens ont trouvé cela utile

  • Au global
    3 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Histoire
    2 out of 5 stars
  • B
  • 2019-12-02

so what's the enlightening message at the end?

This series is very well delivered. if you are looking for a light listen during daily dog walks, this fits the bill. I did tune out during the city man episode. And since the narrator kept hinting at the important message at the end of the series, I skipped to listen to the last episode at that point and didn't find the promised enlightening message. The Awe factor? was that it? In any case, this would make a great 15 minutes Ted talk.

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4 les gens ont trouvé cela utile

  • Au global
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars

As a survivor of childhood and adult trauma

I thoroughly understand and enjoyed this book and also intend to put it to the test in my First Nations community

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4 les gens ont trouvé cela utile

  • Au global
    5 out of 5 stars

A must read for anyone struggling with mental heal

This is a great reminder of how important movement and nature are for mental health! Her voice is soothing and thoughtful

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3 les gens ont trouvé cela utile

  • Au global
    5 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars

Loved it!

Really great listen. I cried several times while listening to the individual stories of people using the outdoors/nature to overcome trauma. And I can attest to the fact that being outside in nature really helps my anxiety.

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2 les gens ont trouvé cela utile

  • Au global
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars

Great Series!

This is a fantastic series! It is a really balanced view on the healthful benefits of nature. The evidence based research (which appealed to my scientific brain) and personal accounts of experiencing nature first hand, were fascinating! If you needed any more reason on the benefits of nature as a healthcare option (although you really shouldn't), this is the series to listen to. Awesome job Audible! (...and Florence!)

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2 les gens ont trouvé cela utile

  • Au global
    5 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars

Enjoyed it immensely!, I don’t like having to make it to a certain length

I can’t do this now . Is it Ok to stop stopping Noel goodbye to you.

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  • Au global
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars

You want to know how to be awesome? listen!

This audible podcast will help a lot of people. The study here is not new, we have always knew that nature will somehow help us recover and be grounded but the biggest difference is that this podcast is back up by scientific data with interpretations from neuroscientist. Keep it up!

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