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Méditer à coeur ouvert
- Narrateur(s): Emmanuel Dekoninck
- Durée: 6 h et 13 min
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On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique - même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer -, mais aussi totalement social - un cerveau n'existe qu'en résonance avec d'autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie.
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Instructif
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"Que vaudrait une vie sans désirs ? C'est leur variété et leur intensité qui nous poussent à agir et nous donnent le sentiment d'être pleinement vivants". Désirer vivre, ce n'est pas simplement être en vie. C'est nous laisser entraîner par l'élan vital qui nous conduit à créer, à aimer, à nous dépasser. C'est cultiver la puissance du désir qui est le moteur de nos existences. Pourtant, au quotidien, nous ressentons de nombreuses limitations - "Je ne suis pas capable", "C'est trop risqué", "Ce n'est pas pour toi" - qui nous inhibent.
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"Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie ? Plus intense et plus profonde que le plaisir, plus concrète que le bonheur, la joie est la manifestation de notre puissance vitale. La joie ne se décrète pas, mais peut-on l'apprivoiser ? La provoquer ? La cultiver ? J'aimerais proposer ici une voie d'accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie."
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Thank you
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Thank you
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-07-21
Auteur(s): Frédéric Lenoir
Description
"C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre cœur."
La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.
Avec 10 méditations guidées par l'auteur et mises en musique par Logos (Stephen Sicard).
Sommaire :
- Avant-propos
- Pourquoi méditer ?
- Une brève histoire de la méditation
- L'art de méditer
- Détente du corps et de l'esprit (voix seule)
- Présence en 10 minutes (voix seule)
- Reliance (voix seule)
- Confiance (voix seule)
- Amour (voix seule)
- Pardon (voix seule)
- Acceptation (voix seule)
- Sérénité (voix seule)
- Gratitude (voix seule)
- Présence en 5 minutes (voix seule)
- Présence en 20 minutes (voix seule)
- Détente du corps et de l'esprit (voix et musique)
- Présence en 10 minutes (voix et musique)
- Reliance (voix et musique)
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