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Un rien peut tout changer
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Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements. Émaillé d'histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine David-Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !
Introduction : Mon histoire
Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme
- Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant des petites habitudes ;
- Chapitre 2 : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement) ;
- Chapitre 3 : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples.
Deuxième partie : La 1ère loi - L'évidence
- Chapitre 4 : L'homme qui n'avait pas l'air bien ;
- Chapitre 5 : La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude ;
- Chapitre 6 : La motivation est surestimée, l'environnement est souvent plus important ;
- Chapitre 7 : Le secret de la maîtrise de soi.
Troisième partie : La 2e loi - L'attractivité
- Chapitre 8 : Comment rendre une habitude irrésistible ;
- Chapitre 9 : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes ;
- Chapitre 10 : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier.
Quatrième partie : La 3e loi - La facilité
- Chapitre 11 : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière ;
- Chapitre 12 : La loi du moindre effort ;
- Chapitre 13 : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes ;
- Chapitre 14 : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles.
Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction
- Chapitre 15 : La règle fondamentale du changement de comportement ;
- Chapitre 16 : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour ;
- Chapitre 17 : Comment un garant peut tout changer.
Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de "simplement bon" à "vraiment très bon"
- Chapitre 18 : La vérité sur le talent (inné ou acquis ? ) ;
- Chapitre 19 : Le principe de Boucles d'Or : comment rester motivé dans la vie et au travail ;
- Chapitre 20 : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes.
Conclusion : Le secret des résultats durables
- Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois
- Remerciements.
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Overall
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Story
- Youbeth I am
- 2023-04-21
A must Read
This book is a game changer in all aspects of life. I started a new job, and my coach proposed this book. I'm so happy I got the chance to read it !
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Story
- Anonymous User
- 2023-10-01
Best book ever 🤩
Les astuces apprises dans ce livre sont incroyables. Si je devais recommandé un seul livre de tous les livre que j’ai lu dans ma vie, ce serait celui-ci. Merci pour ce merveilleux partage de connaissances!!
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Story
- Melanie R.
- 2020-10-18
un livre conscit
l auteur nous partage une belle démarche sur le changement d habitude. un bon livre
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Story
- Amazon Customer
- 2023-06-08
à écouter et réécouter
comment changer ses habitudes ... voir mauvaise habitudes... ce livre donne une marche à suivre simple facile ... la seule chose qui manque est la volonté mais ça ça ne se trouve pas dans un livre
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Performance
- Rejean
- 2021-11-18
Pour la vraie vie..
Passionné de tout ce qui concerne le développement personnel depuis toujours, ce livre est le premier qui, selon moi, peut RÉELLEMENT changer une vie. Je le recommande de tout coeur...
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Story
- Simon Boucher
- 2023-01-06
Enrichissant
Inspirant les récapitulatifs de fin de chapitre son très bien. J’aime bien l’idée que plein de petit changement ferons un énorme différence en bout de lignes.
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Overall
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Story
- Stephanie M
- 2021-08-05
J’ai été personnellement touché
Il y’a eu tellement de description quant à notre façon de penser ou de réagir face à des situations . Je me suis sentie personnellement concernée comme beaucoup de lecteurs par les reflections mais aussi les conseils de l’auteur . Ses descriptions sont très claires et ses conseils pragmatiques et faciles à comprendre . j’ai dévoré ce livre comme un roman et j’espère qu’il vous plaira aussi :)
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Overall
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Performance
-
Story
- Sosso
- 2021-10-04
Merci pour cet ouvrage
Ce livre m'a permis d'apporter les changements nécessaires au développement de mon entreprise et me permettra d'avancer avec plaisir dans le processus.
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Overall
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Story
- Julie
- 2021-06-03
Une référence
J’ai adoré et très hâte de le réécouter. Superbe livre pour comprendre, mettre en place et appliquer de nouvelles habitudes.
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Overall
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Performance
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Story
- Marie-Pyer Blain
- 2022-05-09
très motivant !
lecture claire et entraînante. nombreux exemples concrets qui nous permettent de tout comprendre du premier coup.
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