毎日の暮らしの中でイライラやモヤモヤがふと湧き上がること、ありませんか？そんなスッキリしない、割り切れない感情を受け止め直せるような視点をご紹介します。

New Episodeは毎週月曜 20時に配信。

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「我思う、故に我在り」——この有名な言葉を、あなたはどう受け取りますか？今回のエピソードでは、瞑想の視点から、“考える自分”さえも見つめるという、新たな意識のステップについてお話しします。

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あなたには、何気ない一瞬がずっと心に残っていることはありますか？今回のエピソードでは、吉川めいが父とのやりとりをきっかけに見えてきた、小さなやさしさの連鎖と、それに気づくことの尊さについてお話しします。

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つい慌ただしく過ぎていく日々の中で、ふと立ち止まりたくなる瞬間、ありませんか？今回は、マインドフルネスの専門家・エリーシャ・ゴールドスティン博士が提唱する、シンプルで効果的なヒントをご紹介します。

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なんとなく続けている習慣や人間関係、思い当たることはありませんか？今回のエピソードでは、惰性の裏にある「手放せない理由」をやさしく見つめながら、そんな自分に投げかけられる問いをご紹介します。

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誰かの言葉に、ついムッとしたり、言い返したくなったり…そんな瞬間、ありませんか？今回のエピソードでは、エゴと向き合うときの心の扱い方を、マインドフルネスの視点からやさしく紐解きます。

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禅仏教の指導者アディヤシャンティさんの「ただ在るだけ」という言葉。あなたはどんな意味だと思いますか？今回のエピソードでは、今この瞬間をただそのまま受け入れる大切さをお伝えします。

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瞑想や「マインドフルに生きること」を、あなたはどのようなものだと思いますか？今回のエピソードでは、ルネサンス時代のミケランジェロの逸話から、人間の生き方の本質を深掘りします。

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