Les 3 erreurs que je vois tous les jours chez mes élèves.

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À propos de cet audio

Tu as envie de reprendre le sport après une pause ? Super ! ✅ Mais attention : dans ce sprint vers « l’avant », je vois trop souvent trois erreurs ultra-répétées chez les sportives et ex-sportives et clairement, ça bloque la reprise. Dans cet épisode, on va explorer : - pourquoi vouloir tout faire trop vite est souvent un piège - l’erreur de zapper la mobilité, le renfo doux et la récupération - le grand absent : la régularité, l’ennemi invisible quand on attend « la vague de motivation » Je te donne des clés concrètes, des pistes faciles à intégrer dans ta semaine, pour que ta reprise soit solide, durable, et surtout… agréable. Parce que oui : bouger, c’est la vie. Et si tu veux aller encore plus loin : je t’invite à regarder ma masterclass gratuite "Re-bouger sans se cramer où je donne « Les 7 clés pour une reprise sportive sans se cramer. »

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