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21 Days to Resilience
- How to Transcend the Daily Grind, Deal with the Tough Stuff, and Discover Your Strongest Self
- Auteur(s): Zelana Montminy
- Narrateur(s): Heather Henderson
- Durée: 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global4 out of 5 stars 1
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Performance4 out of 5 stars 1
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Histoire4 out of 5 stars 1
In 21 Days to Resilience, Dr. Zelana Montminy gives you a practical, concrete toolkit to develop your capacity to recover quickly. Each day of her powerful program, Dr. Montmimy introduces a key concept necessary to improve resiliency and enhance well-being - such as courage, focus, positivity, self-care, and social support - then provides three quick skills to accomplish. Throughout the book she teaches you lifelong skills you can continue to practice and return to as needed to keep your resiliency muscles strong.
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21 Days to Resilience
- How to Transcend the Daily Grind, Deal with the Tough Stuff, and Discover Your Strongest Self
- Narrateur(s): Heather Henderson
- Durée: 4 h et 12 min
- Date de publication: 2016-04-05
- Langue: Anglais
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