Self Improvement Meditation

Mindfulness is not about complicated and otherworldly woo-woo spiritual practices. It doesn't require you to be a part of any religion or a movement. What mindfulness is about is living a good life (that's quite practical, right?), and this book is all about deepening your awareness, getting to know yourself, and developing attitudes and mental habits that will make you not only a successful and effective person in life, but a happy and wise one as well.

L'objectif du bouddhisme est d'entraîner l'esprit et un boot camp est la méthode d'entraînement idéale pour améliorer la capacité d'attention limitée de notre génération. Les chapitres de ce petit livre sont une collection d'extraits de mon journal et de lettres envoyées à des amis pendant plusieurs années. C'est pourquoi chaque chapitre ne fait qu'une page ; ils sont faciles à comprendre et peuvent être lus dans n'importe quel ordre.

Deux méditations dirigées puissantes et originales pour la détente intérieure et la reconnaissance de votre unicité. Voici un programme créé pour vous apporter la sérénité intérieure. En combinant l'imagerie mentale dirigée et l'autohypnose, le Dr Bernie Siegel a créé deux méditations libératrices. Ces voyages intérieurs inspirants sont conçus pour vous aider à faire face aux idées négatives, aux blessures du passé, au stress, au chagrin et à d'autres difficultés susceptibles de nuire à votre bien-être.

Meditation has been used for centuries to reduce stress, increase energy, and enhance overall health and well-being - so it's no wonder more and more people in today's fast-paced and stress-centric world are adopting this age-old practice. If you want to achieve a greater state of calmness, physical relaxation, and psychological balance, Meditation for Dummies is your life raft.

Listen to these magical meditations every day and you will become a powerful creator who can manifest money, health, freedom, love, and magic with ease and grace. This audiobook contains 14 sleep meditations.

Marianne Williamson propose dans ce livre audio des méditations qui vous permettront de relancer votre évolution spirituelle et de connaître une paix profonde. Vous respecterez votre désir de silence, votre besoin de sérénité, en accomplissant ces méditations paramétrées pour les différents aspects de votre vie : travail, finances personnelles, santé, relations, etc. Imprégnez le début et la fin de votre journée d'énergie positive et de réflexion spirituelle. Vous découvrirez très vite que votre vie se transforme pour le mieux.

The beautiful thing about mindfulness is that everything can become mindfulness practice...literally everything. Whatever you do mindfully, with presence and awareness of what you are doing, you are practicing mindfulness. If you have ever wondered what the mysterious words "mindfulness" means and why would anyone bother, you have just found your (detailed) answer! This audiobook will provide you with actionable steps and valuable information, all in plain English, so all your doubts will be soon gone.

Un parcours de développement personnel et de connexion à la nature au rythme des saisons. Une initiation guidée par Maëva Morin à la recherche de sa sensibilité, à soi et à la terre. Illustré par les aquarelles sauvages de l'artiste Marius Heureux. En chacun de nous réside la sagesse du monde sauvage. Discrètement coule en nous la sève des arbres et le torrent des rivières. Il suffit de se mettre à l'écoute, de recontacter son lien à la nature pour renouer avec sa propre nature.

A breakthrough method of "unlocking the wisdom within your body" to solve specific problems and achieve dramatic personal growth and change This original, innovative program of self-therapy enables you to tap into your deepest level of wisdom, the "gut-level" knowledge that already exists within...

Reach your highest potential and a deeper understanding of self with Deepak Chopra’s groundbreaking guide to the philosophy and practice of Yoga. Royal Yoga is the highest and most important of the yoga traditions—an all-embrracing path to personal transformation that reaches beyond any...

Meditating is an effective way to declutter the mind, relax the body, and detox your spirit. When used regularly, meditation can provide you with a different perspective as you slow your inner world down and center your thoughts. This meditation for beginners is designed to help you focus inwards and upwards toward a more enlightened state.

Thousands of people across the globe, just like you, are in the exact same boat. Stuck in a state of poor health, and a repetitive cycle of bills, rent, and food. You wouldn’t describe yourself as "losing" at life, but you probably wouldn’t describe yourself as "winning" it either. Just scraping by is a term that comes to mind. But it doesn’t have to be this way. What if I told you that this can happen with very minimal time investment on your end? You would jump at it. And the information in these three audiobooks is your answer. Enter the power of affirmations.

If you are experiencing anxiety, dealing with fear or hopelessness, having problems with health, going through a career crisis, suffering grief after the loss of a loved one, or simply looking for encouragement and inspiration, Words That Heal offers comfort, support, and understanding.

It’s the next evolution of shadow work as only Mandi Em can deliver it. With introspective exercises and relatable guidance, this one-of-a-kind book helps you do the work to become a happier, healthier, and more empowered hot mess. Take yourself from hot mess to a happier, more empowered hot...

Dans cet enregistrement, Marianne Williamson vous offre un nouveau départ, pour que vous cessiez de vous nuire et que vous évacuiez vos sentiments d'échec, de haine de soi et de regret. Ces méditations et ces réflexions sur la perte de poids volontaire vous conduiront vers votre moi le plus profond et le plus puissant. Parce qu'en portant votre attention sur l'esprit qui est en vous, vous modifierez votre relation à vous-même et à votre corps. Cette relation ne sera désormais plus empreinte de haine mais d'amour.

Réveillez la voix de votre âme avec ces méditations d'une grande puissance développées par Sonia Choquette, cette intuitive enseignante spirituelle acclamée internationalement. Perspicacité, précision, guidance, Sonia vous aide à ouvrir la voie afin d'entendre votre sagesse intérieure profonde. Ces méditations vous permettront de vous libérer des lourdeurs et débris psychiques pour percevoir avec une plus grande clarté et permettre l'ouverture de votre cœur.

Mindfulness meditation and hypnosis have been shown to effectively reduce resistance to changes in diet and lifestyle while increasing consistency. Their positive affirmations, visualizations, and suggestions connect you to your power and make the task feel more attainable. Mindfulness Meditation for Fasting helps you evaluate your dieting strategies to ensure they work for you long-term. The audiobook provides a number of well-designed guided meditations and hypnosis to help align your mind with your life goals to achieve better outcomes.

In this “journey of spiritual transformation” (Publishers Weekly) award winning author Rabbi Alan Lew follows the practices and rituals of the Jewish High Holy Days and guides readers through heartbreak, contemplation, and re-birth. There are times in life when we are caught utterly...

Do you make goals yet get discouraged when your plans don't work? We all know those people who seemingly were born to succeed. Fitness, health, business - they achieve all their goals. You want that success and know you can get it... but how?

Learn to quiet your mind and calm your body, ease physical discomfort and strengthen your immune system, and discover new powers of concentration. Acclaimed author Daniel Goleman teaches you to attain these benefits in four distinctly different ways.