Training German

Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit diesem Hörbuch können Sie das Autogene Training (Grundstufe) erlernen und immer wieder üben. Die Entspannungsmusik im Hintergrund fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!

Sie lieben Ihren Vierbeiner über alles, aber sein häufiges Bellen zerrt an Ihren Nerven? Alltägliche und unvermeidbare Kleinigkeiten führen zu lautstarken Ausbrüchen mit Frustrationspotenzial? Und eigentlich wünschen Sie sich nichts sehnlicher als ein ruhiges, fröhliches Zusammenleben? Dann schnappen Sie sich dieses Hörbuch und packen Sie das Problem an der Wurzel!

Sie möchten etwas für Ihren Körper tun, aber stumpfes Gewichtetraining ist nicht Ihr Ding? Sie wollen auf natürliche Weise Muskeln kräftigen, beweglicher werden und Verspannungen lösen? Dabei soll auch die mentale Ebene nicht vernachlässigt werden. Langes Sitzen, schlechte Haltung, fehlerhafte Bewegungsmuster und schwache Muskulatur: Für viele Alltagsgestresste ist das längst Normalität, inklusive negativer Folgen wie Verspannungen, Fehlbelastungen und Schmerzen.

Rund 14 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Nicht einschlafen zu können führt nicht selten in einen Teufelskreis, in dem die Angst vor dem Schlafentzug immer größer wird. Deswegen ist es wichtig, aus diesem Zyklus auszubrechen. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument. Neun bewährte Anleitungen, mit denen es Ihnen gelingt, sich zu entspannen und von den Sorgen des Alltags zu lösen.

Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund. SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet für Patienten mit Stent oder Bypass) - vier spezielle Entspannungsübungen nach dem Autogenem Training mit stärkenden Affirmationen für den Lebensalltag entwickelt.

Verwandelt sich Ihr Hund in ein Nervenbündel, sobald er den nächsten Tierarztbesuch wittert? Vergisst er auf dem Behandlungstisch seine gute Kinderstube? Und ist das Verabreichen von Medikamenten jedes Mal ein Kampf? Dann wird es höchste Zeit für Medical Training – und mit diesem Hörbuch wird das ein Kinderspiel! Tierarztbesuche sind weder für Mensch noch Tier ein Vergnügen, doch sie sind ein unverzichtbares Element der Hundegesundheit: Ob Impfung, Routinekontrolle, Krallenkürzen, akute Verletzung oder Verdacht auf eine Krankheit – um den Tierarzt führt kein Weg herum.

Lernen Sie in diesem Paket mit sechs Ausgaben aus der Kategorie "Reise" wichtige Vokabeln zu folgenden sechs Themen kennen: Reisevorbereitungen, Probleme am Flughafen, Zugfahrt, Einchecken im Hotel, Dienstleistungen eines Hotels und Autovermietung. In nur 15 Minuten ist jede der sechs Ausgaben dieses Englisch-Schnellkurses von Spotlight express abgeschlossen. Die Lektionen und Dialoge werden von englischen Muttersprachlern gesprochen, wodurch Sie nicht nur Ihre Sprache trainieren, sondern auch Ihr Hörverständnis auf Vordermann bringen.

Alle Eltern wünschen sich, dass ihre Kinder mit gesundem Selbstvertrauen und einem guten Gefühl jede Prüfung erfolgreich bestehen können. Die autogenen Übungen auf diesem Hörbuch stärken die Gefühle von Selbstvertrauen, steigern die Motivation und Konzentration Ihres Kindes und fördern eine gelassene, positive Einstellung in Prüfungssituationen.

Mit über 800.000 Fans gehört Kevin Wolter zu den bekanntesten Influencern Deutschlands. Der Weg dorthin war alles andere als einfach: Nach einer schwierigen Kindheit gerät er auf die schiefe Bahn, mit 15 Jahren hat er über 100 polizeiliche Anzeigen. Sein Vater schickt ihn zur Bundeswehr, mehrere Auslandseinsätze führen zu einer posttraumatischen Belastungsstörung. Er schließt sich einer Rockervereinigung an und wird wieder kriminell. Dann besinnt er sich und startet eine Karriere als Bodybuilder.

Beginnen Sie mithilfe des Buches „Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause“ eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben. Entdecken Sie das ultimative Handbuch, das beweist, dass das Alter nicht alles ist und Ihnen zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihrem Leben verhelfen kann.

American Football gilt als eine der härtesten Sportarten der Welt, ihre Athleten als Mindsetmonster - zu Recht. Das Spiel kombiniert physische Härte mit mentaler Stärke wie kein anderes. Der zweimalige Super-Bowl-Champion Sebastian Vollmer weiß, worauf es ankommt, um sich in der NFL durchzusetzen. In diesem inspirierenden Buch gewährt er tiefe Einblicke in sein Mindset.

Fühlst du dich oft von deinen Ängsten überwältigt? Hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein, oder fürchtest du den Verlust von Kontrolle und sozialer Bewertung? Du bist nicht allein. Ob es Angst vor Versagen, Ablehnung, Veränderung oder einfach eine Furcht wovor auch immer ist – all diese Gefühle können lähmend wirken und dich daran hindern, deine Herausforderungen zu meistern. Aber was, wenn es einen Weg gäbe, diese Ängste, die lähmen, nicht nur zu verstehen, sondern sie als mächtigen Motivator für persönliches Wachstum und Veränderung zu nutzen?

Erfahren Sie alles, was Sie über die Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten wissen müssen! Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum die Entwicklung hervorragender Kommunikationsfähigkeiten immer wichtiger wird? Möchten Sie mehr über verschiedene Kommunikationsstile erfahren? Sind Sie daran interessiert, herauszufinden, wie die Körpersprache die Qualität Ihrer Interaktionen beeinflussen kann? Möchten Sie wissen, wie Sie ein Gespräch mit jeder beliebigen Person beginnen können?

Achtsamkeit, Meditationen und 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder. In der heutigen Zeit muss oft alles schnell gehen. Nur selten kannst du dir Zeit für dich selbst nehmen und dich auf das konzentrieren, was du gerade machst. Meist ist es so, dass du während du eine Tätigkeit ausübst bereits an andere Dinge denkst, die du noch erledigen musst. Erwachsene Menschen haben den ganzen Tag über Stress und leiden unter diesem Zeitmangel. Doch wie sieht das bei Kindern aus?

Wie oft versuchen Führungskräfte die Einstellung ihrer Mitarbeiter zu verändern? Aber wie ändern wir die Einstellung eines Menschen? Alleinstellung der perfact training Hörbuch-Trainings: Anhand praktischer Dialog-Beispiele erkennen Sie die Wirksamkeit unserer Formulierungs-Empfehlungen. Diese werden in diesem Hörbuch-Training kritisch beurteilt und hinterfragt. Auf erfahrungsgemäß mögliche Einwände des Gesprächpartners wird eingegangen.Hören Sie zu, machen Sie mit und bewerten Sie selbst.

In einer Welt, die ständig. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein!

Wollen Sie Ihre Wirksamkeit steigern? Hier bekommen Sie praktische Vorbilder und bewährte Formulierungsempfehlungen...

Wollen Sie Ihre Wirksamkeit steigern? Hier bekommen Sie praktische Vorbilder und bewährte Formulierungsempfehlungen. Trainieren Sie wirksam Empfehlungen zu bekommen...

Wirksam Delegieren - Wachsen Sie mit Ihren Mitarbeitern: Nichts ist so heilsam, wie die Klarheit, für was man verantwortlich ist. Aufgaben im Unternehmen sind per se alle gleich wichtig. Aber in Bezug auf die Stelle bekommen sie unterschiedliche Prioritäten. Und genau die gilt es, diszipliniert zu beachten. Disziplin und die präzise Beachtung von Aufgaben, Kompetenzen und Verantwortung vorausgesetzt werden Sie mit Ihrer Organisation wachsen. Die Delegation ist längst passiert: Die Organisation gibt vor, was in welcher Position zu erledigen ist. Dabei ist entscheidend, dass Führungskräfte diszipliniert berücksichtigen, dass es keine absolute Rangordnung von Aufgaben gibt; Nur eine relative, bezogen auf die jeweiligen Positionen. Es kommt also darauf an, dass die Aufgabe dort erledigt wird, wo Einsatz/Kosten und Ergebnisse balanciert sind. Wer als Führungskraft hier nicht konsequent delegiert macht sich verantwortlich für höhere Kosten, langsamere Entwicklung und geringeren Erfolg. Alleinstellung der perfact training Hörbuch-Trainings: Anhand praktischer Dialog-Beispiele erkennen Sie die Wirksamkeit unserer Formulierungs-Empfehlungen. Diese werden in diesem Hörbuch-Training kritisch beurteilt und hinterfragt. Auf erfahrungsgemäß mögliche Einwände des Gesprächpartners wird eingegangen. Hören Sie zu, machen Sie mit und bewerten Sie selbst.