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上げスイッチ
- Narrated by: 成田 佳恵
- Length: 3 hrs and 27 mins
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Publisher's Summary
上げスイッチ 5分間で自分を全開にする
ストレスという目には見えない魔物が、病を発生させたり人間関係をこじらせたりする。もちろん、そうなったら美しくいられるわけがありません。人の魅力は、やはり心の状態と大いなる関係があるのです。
では、ストレスをどうやって克服すればいいのか? その答えが上げスイッチだと私は思っています。嫌なことがあるのはしかたがないし、目標を見失うのもこの時代しかたがない。
でも、そのままにしていたら損です。自分らしく生きられなくなってしまいます。だから、上げスイッチを入れて相殺するのです。
―――――「はじめに」より
目次
第1章 ネガティブ撃退!の上げスイッチ
第2章 たるみ心をピン!とする上げスイッチ
第3章 一息必要!なときの上げスイッチ
第4章 食い意地!の上げスイッチ
第5章 カラダに効く!上げスイッチ
第6章 自分力向上!な上げスイッチ
第7章 女子力UP!の上げスイッチ
第8章 クリエイティブ!な上げスイッチ
第9章 モット楽しく!の上げスイッチ
第10章 週末が待ち遠しい!上げスイッチ
(C)Beniko Kishi