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  • Crystal Bowl Breathing

  • Auteur(s): The Big Quiet
  • Narrateur(s): Jesse Israel
  • Durée: 10 min
  • 4,6 out of 5 stars (161 évaluations)
Page de couverture de Crystal Bowl Breathing

Crystal Bowl Breathing

Auteur(s): The Big Quiet
Narrateur(s): Jesse Israel

Description

Jesse Israel was a successful music executive running his own label when debilitating anxiety and panic attacks forced him to step back and seek help. When he found meditation, it inspired him to switch gears in a big way. He founded The Big Quiet, a mass meditation movement that gathers thousands of people for large-scale moments of quiet around the world (including for Oprah’s 2020 Vision Tour with WW).

In this meditation designed to help you sleep, Jesse guides you to synchronize your inhalations and exhalations to the deeply relaxing sounds of vibrating crystal bowls played by Jackie Cantwell to quiet your mind and body before bed.

This title is part of a collection of audio experiences created to deliver your best sleep during this difficult time. 

Jackie Cantwell: Crystal bowls

©2020 Audible Originals, LLC (P)2020 Audible Originals, LLC

Ce que les auditeurs disent de Crystal Bowl Breathing

Moyenne des évaluations de clients
Au global
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Performance
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Histoire
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Helps me relax and go to sleep

I have consistently used this audio “book” to fall asleep. I first of all thought the 10min playing time would not work at all to relax me to fall asleep but I am pleasantly surprised that it does work so quickly. Give it a try and see

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Relaxing

Absolutely love this, puts me in a deep state of relaxation and sleep. Thank you for this!

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Best One I've Used To Date

Lovely sonorous voice - well paced - good sound quality and well-modulated. Honestly, the best one I've listened to for relaxation before sleeping! The guided breathing and rhythmic bowl singing truly taps into the parasympathetic system and calms and prepares the body for sleep. Well done!!

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Relaxing Bowl Breathing

Wonderful variation of high and low crystal bowl breathing. Quick and effective. I highly recommend!

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Let it go!

The breath work and soothing tones put me in such a deep relaxation and headspace that I slept all through the night without moving! I woke up 1 minute before my alarm, because my body was so in tune.

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  • Kim
  • 2021-10-23

good for sleep

I like this app and go back to it regularly to help with sleep 👍

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  • Au global
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thank you for this life tool

I use this over and over. it has helped me relax and let go in some times of fear, disappointment and anxiousness. Ten minutes and you can feel your body and your outlook change. Thank you

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  • Au global
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excellent

this meditation kept me focused and relaxed where many have not that I have tried. excellent

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Very relaxing

A very deep state of relaxation achieved in merely ten minutes , give it a try !

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very relaxing

Nice to have the ting of the high note, and the bing low note instead of a voice. Where there is a voice, it's not disturbing.

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