Page de couverture de Stop Eating Your Heart Out

Stop Eating Your Heart Out

The 21-Day Program to Free Yourself from Emotional Eating

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Stop Eating Your Heart Out

Auteur(s): Meryl Hershey Beck
Narrateur(s): Meryl Hershey Beck
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À propos de cet audio

Stop Eating Your Heart Out speaks to anyone's challenges with food, weight, and emotional eating, and then offers a multitude of effective self-help tools. As the author discloses her very personal struggle with food and out-of-control eating, she is telling the story of millions of others who use food to self-soothe. The book's focus, however, is on recovery. In her wisdom as a licensed professional clinical counselor, the author enumerates methods that have worked for her and her clients over the past twenty years. Tools for recovery include Emotional Freedom Techniques (EFT), Inner Child work, 12 Step recovery, journaling, creative visualization, meditation, gratitude, conscious living, and so much more. Compulsive overeating is conquerable. If you, or anyone you love, want freedom from emotional eating, this book is for you.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2011 Meryl Hershey Beck (P)2013 Meryl Hershey Beck Dépendance et réadaptation Développement personnel Mise en forme, régime et nutrition Psychologie Psychologie et santé mentale Régimes, nutrition et alimentation équilibrée Réussite Santé mentale Santé Alimentation saine Nutrition Emotional Eating

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the readers voice is painful to listen to. I couldn't get through it
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