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Este libro se centra principalmente en proporcionar una comprensión práctica y completa del sambo para que pueda mejorar sus técnicas de defensa personal. El sambo consiste en diferentes elementos que van desde lanzamientos, agarres y movimientos que debe conocer. Este libro le ayuda a aprender los fundamentos que pueden ayudar a mejorar sus habilidades de defensa personal. Además, proporciona una comprensión básica del sambo y cómo se diferencia de otras disciplinas de las artes marciales. También describe los beneficios y todo lo que quiere saber sobre este arte marcial.

No se preocupe por volver a sentirse débil; ¡esta guía le mostrará cómo ganar fuerza utilizando únicamente bandas de resistencia! El programa está diseñado específicamente para personas mayores y es una forma excelente de ganar fuerza rápidamente en todas las partes de su cuerpo.

Revoluciones, reformas y el Renacimiento: hicieron falta muchos movimientos para convertir la Europa medieval en lo que conocemos hoy. Las aportaciones europeas al arte, la literatura, la ciencia, la cultura, la religión y la tecnología dieron forma al mundo.

Para bien o para mal, el Imperio británico fue el mayor imperio de la historia de la humanidad. Descubra cómo los británicos cultivaron su imperio y lo elevaron a magníficas alturas.

La gente de todo el mundo está fascinada con la realeza. Y la propia reina Victoria, a pesar de llevar más de 120 años desaparecida, nos sigue hechizando al considerar su vida y su legado. Llegó al poder en una época de grandes cambios. Se estaban produciendo cambios tecnológicos en forma de nuevos inventos y una rápida industrialización, así como los grandes cambios políticos que se estaban produciendo en el gobierno.

Gran Bretaña tiene una larga historia, desde los tiempos de los asentamientos romanos, como Londinium (la actual Londres), hasta los días en que Gran Bretaña dominaba las olas, pasando por el posterior declive del imperio y el auge de la Mancomunidad. Es difícil abarcar toda la historia de Gran Bretaña en un solo libro. Sin embargo, este texto pretende desglosar su historia en secciones fácilmente digeribles.

Dos manuscritos en un libro: Microvegetales: Cómo cultivar superalimentos orgánicos en interiores y crear su propio negocio rentable, Germinados: La guía definitiva sobre cómo cultivar brotes y germinar casi cualquier cosa en casa.

Fabricar cosméticos parece muy difícil, pero en realidad es un proceso muy sencillo que puede convertirse en un pasatiempo productivo. Con algunas indicaciones y consejos de los expertos, puede empezar a fabricar sus cosméticos favoritos de forma mucho más económica que los comprados en la tienda. Todo lo que se necesita son algunos utensilios de cocina normales, algunos ingredientes básicos, y un poco de tiempo.

2 manuscritos completos en 1 libro: Historia de Portugal: Una guía fascinante de la historia portuguesa desde la antigüedad hasta el presente, y El Imperio portugués: Una guía fascinante de la historia de Portugal como potencia colonial y sus colonias en Asia, América del Norte y del Sur, y Oceanía

El rey Midas convertía en oro todo lo que tocaba. Shahmaran era un ser de conocimiento infinito que ayudó a crear el primer médico del mundo. ¿Qué tenían en común? La antigua Turquía era una tierra de mitos y misterios, pero sus secretos se van descubriendo poco a poco. Conozca las culturas legendarias que dejaron su huella en esta región única y descubra qué historias son reales y cuáles son ficción.

La gente solía decir que «el sol nunca se pone en el Imperio británico» como forma de declarar la grandeza de Gran Bretaña. Pero fueron los portugueses quienes forjaron el primer imperio verdaderamente global. Los principales dominios de los portugueses envolvían el globo en línea recta, desde Brasil hasta Angola, desde Mozambique a la India y hasta Macao. Con sus dominios bajo múltiples husos horarios, el sol, de hecho, nunca se puso sobre el Imperio portugués.

Empezando por los renombrados años 20, vamos a ver cómo era la vida en los Estados Unidos en aquella época e incluso encontramos algunas notables imágenes espectaculares que son un reflejo de cómo era la vida en esta época. Veremos la importancia del alcohol y hasta qué punto una década pudo ser el motor de la siguiente. Analizaremos cómo los pequeños inventos marcaron una gran diferencia en Estados Unidos y la idea de si una nación debe utilizar su poder para cuidarse a sí misma o para dejar huella a nivel internacional.

Utilice esta guía de narración de historias como una base para cambiar la forma en la que narra sus historias. Los ejemplos ofrecidos son de algunos de los más grandes oradores del mundo, narradores de historias, con el asesoramiento de los principales expertos. Desde los autores más vendidos hasta los oradores de motivación que transforman generaciones, este libro cubre todos los fundamentos del extraordinario arte de narrar historias. Los consejos que aparecen aquí le ayudarán a transmitir sus historias y la gente que las escuche se sentirá involucrada y motivada.

La guía definitiva para cualquiera que desee iniciar una empresa de transportes. En este libro se cubrirá todo, desde la industria en sí misma y por qué es tan rentable en este momento, hasta la ampliación de su negocio y la contratación de personal. También se hablará de los precios, de la competencia y de lo que se necesita para empezar en esta apasionante industria.

La guerra mexicano-estadounidense fue un breve conflicto bélico entre Estados Unidos y México en el siglo XIX que desempeñó un papel crucial en la configuración del paisaje del continente y tuvo un efecto duradero en ambos países. Sin embargo, ¿por qué la gente suele ignorar esta guerra?

Argentina tiene una historia larga y compleja. Durante cientos de años, Argentina estuvo habitada por grupos de cazadores-recolectores. En su mayor parte, estos grupos de personas se llevaban bien entre sí. Con el tiempo, el Imperio inca ascendió y se apoderó de las comunidades argentinas una por una. Los españoles llegaron unos veinte años después, trayendo una nueva ola de invasión a los habitantes nativos. El pueblo argentino no declararía su independencia hasta 1816, y después se enfrentó a una guerra civil tras otra.

Si le interesan estos temas, este libro es para usted. Contiene fascinantes historias de los yorubas y otros pueblos de África Occidental, este libro presenta cuentos de coraje y astucia, virtud y vicio, y fortunas encontradas y perdidas. Algunas de estas historias se basan en personas y eventos históricos reales, mientras que otras son puramente ficticias, pero cada historia despierta sabe como deleitar al lector.

Dos manuscritos completos en 1 libro: Historia del Caribe y La edad de oro de la piratería.

Puede que haya muchos libros en el mercado sobre este tema, pero la mayoría de ellos están escritos por expertos que asumen que ya tiene conocimientos previos sobre judo y artes marciales. Este libro es diferente, porque está escrito específicamente para principiantes y personas sin experiencia.

¿Le gustan las historias sobre dioses y espíritus, gigantes y monstruos, damiselas en apuros y héroes inteligentes? Puede disfrutar todo esto dentro del folclore africano, en un vasto y variado entramado de historias de cientos de culturas, cada una con sus propias tradiciones y valores.