Gratuit avec l'essai de 30 jours
-
Your Coping Skills Aren't Working
- How to Break Free from the Habits That Once Helped You but Now Hold You Back
- Narrateur(s): Lee Goettl
- Durée: 5 h et 22 min
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Acheter pour 22,26$
Aucun mode de paiement valide enregistré.
Nous sommes désolés. Nous ne pouvons vendre ce titre avec ce mode de paiement
Description
It's time to move beyond the self-destructive coping "skills" that hold you back!
The coping styles we develop in childhood are often the result of stressful or traumatic experiences. And while they once worked to keep us feeling safe, they do not serve us well in adulthood. This guide offers an innovative and evidence-based approach grounded in cognitive behavioral therapy, schema therapy, and attachment theory to help you break free from the coping habits that keep you stuck in a cycle of self-sabotaging negative thoughts and behaviors.
In this book, you'll identify the maladaptive coping patterns you developed in childhood, understand why you developed them, and learn how to change those destructive habits standing between you and a happier life. You'll also discover powerful strategies to help you give voice to your unmet needs; and learn to cultivate clarity, security, and confidence in yourself and what you need.
Dysfunctional coping styles are often the relics of damaging childhood experiences. With this guide, you can finally get unstuck from the habits that hinder your personal growth, get in the way of healthy relationships, and keep you from reaching your highest potential.
D'autres livres audio du même...
Vous aimez les livres ? Vous adorerez Audible.
Transformez votre journée
Remplacez le défilement sans fin sur votre téléphone par l'écoute illimitée. Oui, les tâches domestiques peuvent être agréables !
Écoutez partout
Téléchargez des titres et écoutez-les en mode hors ligne, où que vous soyez dans le monde.
Emportez toute votre bibliothèque avec vous
Vos histoires vous accompagnent où que vous alliez. Les livres audio sont parfaits pour voyager léger.
Apprenez en écoutant
Découvrez des histoires qui peuvent changer votre perspective, votre bien-être et votre vie.
Atteignez vos objectifs de lecture
Impossible de tourner les pages en conduisant... mais écouter un livre, ça, vous pouvez !
Trouvez votre style
Avec des milliers de titres à découvrir, il y en a pour tous les goûts.