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Upika Podcast

Written by: Studio SF
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  • Summary

  • Le podcast pour les geeks d'entraînement animé par PH Cantin. Chaque épisode, nous allons recevoir des athlètes, des entraîneurs et des profesionnels de la santé pour discuter en profondeur de plusieurs aspects de l'entraînement et de la performance.
    2023 Studio SF
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Episodes
  • Coin du Geek - Sudation et hydratation

    Coin du Geek - Sudation et hydratation
    May 15 2024

    Cette semaine au Coin du Geek 2.0, Coach Charles Castonguay nous parle de la sudation, de l'hydratation ainsi que des méthodes pour planifier son plan de nutrition selon les conditions météorologiques des différents événements.

    Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beaucoup de contenu à venir!

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    1 hr and 16 mins
  • Élissa Legault - Les dangers de sous s'alimenter.

    Élissa Legault - Les dangers de sous s'alimenter.
    May 6 2024

    C'est le retour d'Élissa Legault sur le Upika Podcast. Cette fois-ci, elle nous parle du diagnostique de RED-S qui l'a mené à l'arrêt de course à pieds ainsi qu'à un questionnement beaucoup plus large sur la nutrition sportive et la culture de minceur dans les sports d'endurance.

    RED-S (Relatice Energy Deficiency in Sports) est créer par une sous-alimentation et amène son lot de problèmes de santé, nottament des risques de fractures de stress, comme ce fut le cas pour Élissa.

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    1 hr and 15 mins
  • Dominick Ménard - 23 000KM en 463 jours sur le vélo!

    Dominick Ménard - 23 000KM en 463 jours sur le vélo!
    Apr 22 2024

    Dominick revient tout juste d'un périble légendaire de "bikepacking", durant lequel il a roulé presque tous les jours de Victoria, BC, jusqu'en Patagonie sur son vélo Devinci.

    Il nous parle des hauts et des bas de ce voyage, des difficultés liées à la création de contenu sur la route et il nous dévoile ses trucs et apprentissages d'Ultra-endurance.

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    1 hr and 13 mins
Hygiene & Healthy Living
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Extrêmement instructif & enrichissant

J'adore ce podcast ! Je le trouve léger, mais très instructif et enrichissant ! On découvre plein d'informations sur le sport ainsi que des supers athlètes québécois !

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