Titres dans Gestion du stress
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Habits for Happiness
- 10 Daily Steps for Living Your Happiest Life
- Auteur(s): Dr Tim Sharp
- Narrateur(s): Dr Tim Sharp
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
How do we get happy? Listen to a positive, step-by-step guide on the building blocks for personal happiness by Dr Tim Sharp (aka Dr Happy).
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Awesome Tips For Personal Improvement
- Écrit par Lyfs2Short2Waste le 2020-01-22
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Habits for Happiness
- 10 Daily Steps for Living Your Happiest Life
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Small Talk
- 10 ADHD Lies and How to Stop Believing Them
- Auteur(s): Richard Pink, Roxanne Pink
- Narrateur(s): Richard Pink, Roxanne Pink
- Durée: 6 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The beloved authors of Dirty Laundry break down the harmful stereotypes about people with ADHD to help you stop being your worst fear-leader, start bigging yourself up, and live your best neurodivergent life.
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Small Talk
- 10 ADHD Lies and How to Stop Believing Them
- Narrateur(s): Richard Pink, Roxanne Pink
- Durée: 6 h et 26 min
- Date de publication: 2024-06-18
- Langue: Anglais
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Unf--k Your Brain
- Auteur(s): Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Narrateur(s): Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Durée: 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Our brains do their best to help us out, but every so often they can be real assholes - having meltdowns, getting addicted to things, or shutting down completely at the worst possible moments. Your brain knows it's not good to do these things, but it can't help it sometimes - especially if it's obsessing about trauma it can't overcome. That's where this life-changing book comes in. With humor, patience, science, and lots of good-ole swearing, Dr. Faith explains what's going on in your skull, and talks you through the process of retraining your brain to respond appropriately....
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Just not the right type of book for me
- Écrit par Cadence Machry le 2021-08-12
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Unf--k Your Brain
- Narrateur(s): Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Durée: 3 h et 39 min
- Date de publication: 2018-03-20
- Langue: Anglais
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Take Back Your Brain
- How a Sexist Society Gets in Your Head—and How to Get It Out
- Auteur(s): Kara Loewentheil
- Narrateur(s): Kara Loewentheil
- Durée: 7 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What if every time you had a self-critical thought, you heard it in a man’s voice? The truth is not far off. Living in a patriarchy, women absorb a lifetime of messages that say your worth is defined by your looks, your accomplishments, and how well you take care of everyone around you. In fact, these messages are so pervasive that, even knowing they exist, they still manage to program themselves into our brains. The result is that women end up feeling anxious, guilty, and vaguely ashamed of themselves no matter how much they do for others or achieve for themselves.
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Take Back Your Brain
- How a Sexist Society Gets in Your Head—and How to Get It Out
- Narrateur(s): Kara Loewentheil
- Durée: 7 h et 38 min
- Date de publication: 2024-05-21
- Langue: Anglais
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Auteur(s): Brianna Wiest
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.
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Perfect!!!!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-05
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 5 h et 44 min
- Date de publication: 2022-04-01
- Langue: Anglais
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Unf*ck Your Boundaries: Build Better Relationships Through Consent, Communication, and Expressing Your Needs
- The 5-minute Therapy Series
- Auteur(s): Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 2 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this audiobook, best-selling author Dr. Faith Harper offers a full understanding of issues of boundaries and consent, how we can communicate and listen more effectively, and how to survive and move on from situations where our boundaries are violated. Along the way, you’ll learn when and how to effectively say “no” (and “yes”), troubleshoot conflict, and respect your own and others’ boundaries like a pro. You’ll be amazed at how much these skills improve your relationships with friends, strangers, coworkers, and loved ones.
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How Many Fucks?
- Écrit par Marie Laventure le 2020-11-25
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Unf*ck Your Boundaries: Build Better Relationships Through Consent, Communication, and Expressing Your Needs
- The 5-minute Therapy Series
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 2 h et 48 min
- Date de publication: 2020-04-28
- Langue: Anglais
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Auteur(s): Chris Bailey
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 3 h et 18 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Excellent!!
- Écrit par Amazon Customer le 2021-03-24
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2021-01-14
- Langue: Anglais
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Auteur(s): Jonathan Haidt
- Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Durée: 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There is no bigger public health story now than the collapse in youth mental health. The numbers are terrifying and dominate our headlines. There has been much debate over how we got here, and what to do next, and bestselling author and social psychologist Jonathan Haidt is at the white-hot center of that discourse. Haidt has spent his career speaking wisdom and truth into the most difficult landscapes—communities polarized by politics and religion, campuses battling culture wars, and now the perfect storm contributing to a public health emergency for Gen Z.
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Narrator is good…
- Écrit par angelac le 2024-05-03
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Durée: 10 h et 32 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Auteur(s): Carol Kershaw EdD, Bill Wade PhD
- Narrateur(s): Paul Michael Garcia
- Durée: 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The brain's superpowers have been discovered by neuroscience. Your genius mind knows how to make your brain dissolve worry and stay in your best internal states longer. The result is a life full of possibility. The Worry-Free Mind shows you how to decipher the architecture of your model of reality, shift it to a newer version, and overcome your tendency to worry every day.
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Better than expected
- Écrit par Amazon Customer le 2022-11-02
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Narrateur(s): Paul Michael Garcia
- Durée: 6 h et 52 min
- Date de publication: 2017-01-23
- Langue: Anglais
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Auteur(s): James Clear
- Narrateur(s): Antoine David-Calvet
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
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un livre conscit
- Écrit par Melanie R. le 2020-10-18
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Narrateur(s): Antoine David-Calvet
- Durée: 6 h et 57 min
- Date de publication: 2020-07-22
- Langue: Français
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Let That Sh*t Go
- Find Peace of Mind and Happiness in Your Everyday
- Auteur(s): Nina Purewal, Kate Petriw
- Narrateur(s): Nina Purewal, Kate Petriw
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It’s no wonder you can’t calm down: your to-do list is as long as your arm, your bank balance keeps dropping, you feel guilty for not calling your parents more often and there always seems to be a big deadline to meet at work. You need a serious breather - but you can barely find time to shower, let alone to exercise or meditate.
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Life-changing
- Écrit par Hazel le 2020-08-02
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Let That Sh*t Go
- Find Peace of Mind and Happiness in Your Everyday
- Narrateur(s): Nina Purewal, Kate Petriw
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2020-02-18
- Langue: Anglais
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Atteindre l'excellence
- Auteur(s): Robert Greene
- Narrateur(s): Fabien Briche
- Durée: 14 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Des millions de lecteurs dans le monde ont déjà lu "Power, les 48 lois du pouvoir." Mais l'ultime pouvoir, c'est d'être capable d'atteindre l'excellence. Robert Greene analyse les biographies des plus grandes figures de l'histoire pour mettre en lumière ce qui permet à chacun d'entre nous de prendre le pouvoir sur sa vie et sa destinée.
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Atteindre l'excellence
- Narrateur(s): Fabien Briche
- Durée: 14 h et 58 min
- Date de publication: 2020-05-27
- Langue: Français
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This Is Your Brain on Anxiety
- Auteur(s): Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Faith Harper lays it all out: what anxiety is, what it's good for - that's right, it's actually a necessary response that helps to keep us alive in bad situations - how to know when it's gone overboard, and practical tips on how to deal with it when it gets bad. This book is a lifesaver for panic attacks, breaking out of flight-or-fight-or-freeze responses, and for chronic anxiety. It's also good for folks who aren't daily burdened by anxiety, but want to better cope with those tough situations that affect us all.
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Annoying
- Écrit par N. J. Groundwater le 2021-09-02
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This Is Your Brain on Anxiety
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 59 min
- Date de publication: 2018-06-26
- Langue: Anglais
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Auteur(s): Jay Shetty
- Narrateur(s): Jay Shetty
- Durée: 11 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk, to meditate every day for four to eight hours, and devote his life to helping others. After three years, one of his teachers told him that he would have more impact on the world if he left the monk’s path to share his experience and wisdom with others.
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i couldn't stop listening
- Écrit par Cici Dy le 2020-09-14
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Narrateur(s): Jay Shetty
- Durée: 11 h
- Date de publication: 2020-09-08
- Langue: Anglais
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Prix courant: 26,21$ ou 1 crédit
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The Highly Sensitive Person
- Auteur(s): Elaine N. Aron
- Narrateur(s): Barbara Caruso
- Durée: 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Elaine N. Aron, Ph.D., is a world-renowned psychologist and speaker. The Highly Sensitive Person is an in-depth look at characteristics that define sensitivity. Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits. This exceptional book can lead to remarkable results for many who suffer from constant stress and anxiety.
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Lost me at the end. narrated like a story.
- Écrit par Jeff Allan le 2019-07-01
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The Highly Sensitive Person
- Narrateur(s): Barbara Caruso
- Durée: 9 h et 57 min
- Date de publication: 2008-11-07
- Langue: Anglais
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Prix courant: 27,83$ ou 1 crédit
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Auteur(s): Faith G. Harper
- Narrateur(s): Erin Bennet
- Durée: 2 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the best-selling This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual.
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Full of liberal garbage
- Écrit par Andre Freire Lamartine le 2024-02-06
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Narrateur(s): Erin Bennet
- Durée: 2 h et 44 min
- Date de publication: 2021-04-27
- Langue: Anglais
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Prix courant: 15,10$ ou 1 crédit
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- Auteur(s): Fumio Sasaki, Eriko Sugita - translator
- Narrateur(s): Keith Szarabajka
- Durée: 4 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fumio Sasaki is not an enlightened minimalism expert or organizing guru like Marie Kondo - he's just a regular guy who was stressed out and constantly comparing himself to others, until one day he decided to change his life by saying goodbye to everything he didn't absolutely need. The effects were remarkable: Sasaki gained true freedom, new focus, and a real sense of gratitude for everything around him.
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A Regular Guys Experience
- Écrit par PBJ le 2018-06-13
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- Narrateur(s): Keith Szarabajka
- Durée: 4 h et 32 min
- Date de publication: 2017-04-11
- Langue: Anglais
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Auteur(s): Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- Narrateur(s): Kitty Hendrix
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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The title can’t stop thinking was very intriguing.
- Écrit par Matt hachey le 2024-01-21
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Narrateur(s): Kitty Hendrix
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2021-07-13
- Langue: Anglais
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Prix courant: 22,26$ ou 1 crédit
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Auteur(s): Robert Sapolsky
- Narrateur(s): Peter Berkrot
- Durée: 17 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Extraordinary book
- Écrit par Hugo le 2020-01-23
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Narrateur(s): Peter Berkrot
- Durée: 17 h et 16 min
- Date de publication: 2012-12-31
- Langue: Anglais
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Auteur(s): KC Davis LPC
- Narrateur(s): KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Durée: 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you’re struggling to stay on top of your to-do list, you probably have a good reason: anxiety, fatigue, depression, ADHD, or lack of support. For therapist KC Davis, the birth of her second child triggered a stress-mess cycle. The more behind she felt, the less motivated she was to start. She didn’t fold a single piece of laundry for seven months. One life-changing realization restored her sanity—and the functionality of her home: You don’t work for your home; your home works for you.
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Loved it
- Écrit par Jen le 2022-04-26
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Narrateur(s): KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Durée: 3 h et 3 min
- Date de publication: 2022-04-26
- Langue: Anglais
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Prix courant: 14,56$ ou 1 crédit
Prix réduit: 14,56$ ou 1 crédit
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