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Pourquoi nous dormons
- Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle
- Narrated by: Joffrey Lorre
- Length: 13 hrs and 33 mins
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Best-seller N1 du New York Times ! La respiration joue un rôle fondamental dans la santé humaine. Malheureusement, l'homme moderne est très souvent en mode autopilote : respirer n'est qu'un simple réflexe inconscient pour nous. Stop ! Le moment est venu pour découvrir le réel impact de la respiration sur notre corps et notre esprit. Savez-vous que notre respiration peut nous aider à perdre du poids, avoir des effets bénéfiques sur notre santé et même prolonger notre vie ?
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Vous êtes sur le point de découvrir tous les secrets de la bonne mémoire ! Avec plus de 200 000 exemplaires vendus le livre de Kevin Horsley est devenu un des best-sellers du Wall Street Journal et le succès # 1 parmi les ouvrages sur la mémoire d'Amazon. Savez-vous que la plupart des gens n'utilisent jamais 10% de leur potentiel de la mémoire ?
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Le livre audio indispensable pour se faire des amis, être heureux au travail et en amour ! Connaissez-vous ces personnes à qui tout semble réussir ? Celles qui s'expriment avec assurance en toutes circonstances ? Celles-là même qui ont les meilleurs jobs et les amis les plus intéressants ? Ces individus ne sont ni plus intelligents, ni plus beaux que vous. Mais alors, quelle est la clé de leur succès ? Leur secret, c'est qu'ils maîtrisent l'art de communiquer avec les autres !
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- By Moms Pulse on 2021-11-14
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Le regard frais sur le bonheur ! Le best-seller hors de commun avec plus de 2 millions d'exemplaires vendus. Dans ce guide d'auto-assistance définissant notre génération, un blogueur superstar, Mark Manson nous explique comment cesser d'essayer d'être "positif" pour atteindre le vrai bonheur. Pendant de nombreuses années, on nous a dit que la pensée positive était la clé d'une vie heureuse et riche. Mais... "Soyons honnêtes, la merde arrive dans la vie de chacun et il faut vivre avec" dit Mark Mason.
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Pas d'excuses
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Par l'auteur de bestsellers #1 selon le New York Times ! Le succès : d'où vient-il ? Chance ? Talent ? Peut-être, mais la manière la plus sûre de réussir dans la vie est de se consacrer au perfectionnement perpétuel de l'autodiscipline. Heureusement, Brian Tracy est là pour nous guider. Êtes-vous prêt à oublier des excuses et devenir un maître en discipline ? Intégrez le travail sur votre discipline personnelle à votre quotidien dès maintenant !
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WoW se livre est tout simplement exceptionnel
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Découvrez pourquoi certaines personnes sont douées d'un remarquable don pour la persuasion et comment il est possible de les battre sur leur propre terrain. Résultat de plus de 35 ans de recherches scientifiques, cette nouvelle édition du best-seller international Influence et manipulation est un guide exhaustif et pratique pour comprendre les rouages de l'art de la persuasion et les appliquer aussi bien dans la vie quotidienne que dans le champ professionnel.
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très bon livre
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très bon livre
- By Alex on 2023-06-11
Written by: Robert B. Cialdini
Publisher's Summary
Le best-seller mondial traduit dans une trentaine de langues!
Ce livre fascinant, écrit par l'un des plus éminents experts du sommeil Matthew Walker, vous plongera dans l'univers étonnant du sommeil et des rèves en révélant tous ses bienfaits sur la santé.
Le sommeil est un des aspects les plus fondamentaux de l'existence humaine, il nous prend les vingt-cinq à trente ans de la vie en moyenne et, pourtant, il est resté pendant longtemps l’un des plus grands mystères biologiques. Il est temps de mieux le connaître ! Avec une approche scientifique rigoureuse et accessible, Walker vous emmène dans un voyage captivant à travers le royaume mystérieux du sommeil et des rêves.
Après avoir écouté ce livre audio, vous aurez appris :
- Comment fonctionnent vos rythmes circadiens et les cycles du sommeil ;
- Comment le sommeil influence votre système immunitaire, votre mémoire et même votre espérance de vie ;
- Comment un sommeil troublé et écourté agit sur votre métabolisme, y compris le taux de sucre dans le sang ;
- Comment les rêves apaisent vos souvenirs douloureux et favorisent votre créativité ;
- Comment faire face à l'insomnie et se passer des somnifères ;
- Quels sont les secrets d'un sommeil de qualité et les astuces pour mieux dormir.
Que vous soyez un chercheur de vérité scientifique, un passionné de bien-être ou simplement en quête d'une meilleure nuit de sommeil, "Pourquoi nous dormons" est un livre audio incontournable qui transformera votre perception de cette activité essentielle à la vie humaine !
Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.
What the critics say
Un neuroscientifique a découvert une façon révolutionnaire d'être plus intelligent, plus attrayant, plus mince, plus heureux, plus en bonne santé et de se prémunir contre le cancer - une bonne nuit de sommeil... Il est peut-être un peu trop tôt pour vous dire que Why We Sleep m'a sauvé la vie, mais je peux vous dire que cela a été révélateur.
-- The Guardian
Étonnant... un livre incroyable... absolument rempli de choses que nous devons savoir.
-- Chris Evans