Dans ce nouveau livre audio, Ludovic Leroux nous aide à explorer en quoi bien comprendre le fonctionnement de notre nerf vague peut nous aider à gagner en lucidité dans notre vie et dans nos choix. Il nous invite à travailler spécifiquement sur tous ces pans de notre vie où nous avons souvent souffert par le passé, sans être en mesure d'y apporter une réponse efficace. Si nous avons subi ces expériences sans avoir la possibilité de revenir rapidement en sécurité, alors, ne sachant pas y répondre, nous les enregistrons comme étant des souffrances à éviter.

Best-seller et guide ultime pour trouver la liberté intérieure ! Découvrez le livre audio La montagne, c’est toi de Brianna Wiest et dites adieu à l’autosabotage pour toujours ! Très souvent nous nous sentons dans la vie comme au pied d’une montagne insurmontable, ce sont des épreuves que la vie place sur notre chemin, mais, en réalité, elles sont une accumulation de minuscules traumatismes, renoncements et mécanismes de défense que nous avons laissés s’amonceler au fil des ans.

Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc.

Frédérique Blanchet est une femme fonceuse et assumée. Photographe à ses heures, la technicienne en laboratoire rêve secrètement du jour où elle pourra vivre de sa passion. Toutefois, la peur de faire de mauvais choix la maintient malgré elle dans une réalité qui ne lui convient plus. Anthony Lemieux est un joueur de tennis professionnel qui, à la suite d’une grave blessure, a dû mettre fin à sa carrière. Depuis, il n’est plus que l’ombre de lui-même, cherchant sa place dans un monde qui ne lui apporte plus aucun plaisir.

Elsa et Vincent se croisent chaque mercredi dans la salle d'attente de leur psychiatre. Elle est écorchée et mordante. Il est rêveur et intranquille. Elle est conseillère funéraire. Il est romancier. Elle vient de perdre son père. Il cache sa plus grande blessure. Elle est en retard. Il est en avance. Ils ont pourtant rendez-vous. Entre deux éclats de rire, Virginie Grimaldi capte ces instants fragiles où l'empreinte des souvenirs se mêle aux promesses d'une rencontre.

Voici la suite tant attendue des "5 blessures qui empêchent d'être soi-même", le livre best-seller de Lise Bourbeau. De quels moyens concrets dispose-t-on pour guérir nos souffrances ? Comment apprendre à reconnaître nos blessures et mieux appréhender quand celles-ci se réveillent ? En appliquant les conseils de Lise Bourbeau, vous prendrez conscience des innombrables occasions où l'ego dirige nos pensées, nos paroles et nos actes.

La peur irraisonnée est le sentiment le plus paralysant qui soit. Il nous empêche de vivre, d’être heureux, d’aller vers l’autre et de progresser. Il est le pire ennemi de notre bonheur et tout le monde en souffre d’une manière ou d’une autre. Au-delà de nos peurs est l’ultime outil afin de nous libérer facilement de toutes ces craintes qui nous ont trop longtemps empêchés d’accéder à l’existence que nous souhaitons.

Pendant presque 25 ans, la journaliste Isabelle Richer a suivi les procès les plus marquants et les plus significatifs à titre de correspondante au palais de justice de Montréal. Couvrir ainsi la scène judiciaire, c’est côtoyer le pire de la nature humaine, rappelle-t-elle. C’est plonger au cœur de la violence, la détresse, la folie et la douleur. Être ainsi quotidiennement confronté à tant de drames laisse des traces.

La nouvelle a fait le tour du monde. Mélina Roberge, une Granbyenne âgée de 22 ans, est épinglée pour trafic de drogue sur un luxueux navire de croisière alors qu'il accostait à Sydney en Australie. Deux autres Québécois, une jeune femme et un homme plus âgé, sont arrêtés au même moment par les autorités australiennes. Six ans après les faits, Mélina Roberge revient sur les événements qui ont mené à son arrestation. Dans ce livre, elle revisite les choix qu'elle a faits et l'engrenage dans lequel elle s'est laissé prendre.

Découvrez des stratégies efficaces pour tirer le meilleur parti de votre temps, augmenter votre productivité et atteindre un équilibre sain entre travail, loisirs et vie personnelle avec "Gestion du Temps", un guide complet et pratique. Dans ce livre, vous serez guidé dans un voyage d'auto-connaissance, en apprenant à comprendre la nature du temps et son impact sur votre vie quotidienne.

Une stimulante leçon de sagesse pour un apprentissage du bonheur...

Le Pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l'instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à un état de grâce, de légèreté et de bien-être. Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.

Retrouvez votre concentration en 48 heures voire moins. Procrastinez-vous continuellement ? Vous sentez-vous agité et incapable de vous concentrer sur votre travail ? Avez-vous du mal à vous motiver pour des objectifs importants ? Si oui, vous pourriez avoir besoin dune détoxification de dopamine.

L'intuition est une capacité universelle : à l'instar de la musique ou d'une langue étrangère, elle se travaille et se cultive pour devenir un guide intérieur, un phare qui nous éclaire et nous accompagne sur notre chemin de vie. Dans ce livre, Marie-Estelle Couval et Alexis Champion vous emmènent à la découverte de votre intuition.

L’histoire d’Hélène Hannemann qui, grâce à son héroïsme, a rendu sa dignité à tout son village. Ce roman est inspiré de la véritable histoire d’une courageuse infirmière allemande chargée de prendre soin des prisonniers les plus jeunes d’Auschwitz. Berceuse d’Auschwitz rend hommage à Hélène Hannemann, une femme qui a tout sacrifié pour sa famille et farouchement lutté pour les enfants qu’elle espérait sauver. Par une matinée ordinaire de 1943, Hélène Hannemann prépare ses cinq enfants pour le jour où la police allemande débarquera chez elle.