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Page de couverture de Тирания тревоги

Тирания тревоги

Как избавиться от тревожности и беспокойства

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Тирания тревоги

Auteur(s): Анна Погребняк
Narrateur(s): Марина Умнова
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À propos de cet audio

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Please note: This audiobook is in Russian.

©2024 Альпина Паблишер (P)2024 Альпина Паблишер Développement personnel Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale Émotions
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