OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE. Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois. Profiter de l'offre.
Page de couverture de توقف عن التفكير [Stop Overthinking]

توقف عن التفكير [Stop Overthinking]

23 تقنية للتخلص من الضغوط النفسية

 Aperçu
En profiter Essayer pour 0,00 $
L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP.
Exclusivité Prime: 2 titres gratuits à choisir pendant l'essa. Des conditions s’appliquent.
Vos 3 premiers mois d'Audible à seulement 0,99 $/mois
1 nouveauté ou titre populaire à choisir chaque mois – ce titre vous appartiendra.
L'écoute illimitée des milliers de livres audio, de balados et de titres originaux inclus.
L'abonnement se renouvelle automatiquement au tarif de 0,99 $/mois pendant 3 mois, et au tarif de 14,95 $/mois ensuite. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

توقف عن التفكير [Stop Overthinking]

Auteur(s): نيك ترينتون
Narrateur(s): ياسمين عبيد
En profiter Essayer pour 0,00 $

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 8,76 $

Acheter pour 8,76 $

À propos de cet audio

تخيل شابًّا، وليكن اسمه جيمس. وجيمس هذا شاب لطيف، وذكي ومدرك لذاته - ربما شديد الإدراك لها. دائمًا ما يشعر جيمس بالقلق حيال شيء ما، وهو اليوم قلِق بسبب وعكة صحية خفيفة ألمَّت. فأخذ يبحث عن أعراضها على الإنترنت، فازداد قلقه باطراد من كثرة الاحتمالات. ثم توقف وفكر في نفسه قائلًا: «ربما كنتُ أفكر في الأمور بشكل مفرط».

وعلى ذلك، يتوقف عن التوتر بشأن صحته... لكن رغم ذلك يبدأ التوتر بشأن تفكيره في صحته في التنامي، فربما كان يحتاج حقًّا إلى علاج ما. ولكن ما نوع ذلك العلاج؟ ويسترسل في أفكاره، وسرعان ما يناقش بينه وبين نفسه خيارات الاستشارة الممكنة، ويجادل نفسه، ثم يحاكم نفسه، ويدافع عن نفسه، ويشكك في نفسه، ويجتر ذكريات وتخمينات ومخاوف لا نهاية لها. ثم يتوقف ويفحص نفسه. ويتساءل في نفسه قائلًا: «أهذا هو الشعور بالقلق؟ أهذه نوبة هلع، أم أنني ربما كنت أعاني انفصامًا في الشخصية ولا أعرف عنه شيئًا حتى الآن». ويظن أنه ما من شخص غيره يعاني دون سبب مثلما يعاني، أليس كذلك؟ وفي الحقيقة، فإنه في اللحظة التي خطرت له فيها هذه الفكرة، كان رأسه مليئًا، فيما يبدو، بملايين الأمثلة عن المرات الكثيرة التي انتقده فيها الناس

Please note: This audiobook is in Arabic.

©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale
Pas encore de commentaire