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كيف تفهم الاجهاد [How to Understand and Deal with Stress]

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كيف تفهم الاجهاد [How to Understand and Deal with Stress]

Auteur(s): كاتي جورجيو

Narrateur(s): خياط خليفة

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ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الإجهاد - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولا إلى تقنيات حل المشكلات وآليات التكيف.

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Please note: This audiobook is in Arabic.

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