كيف تهدىء عقلك [How To Calm Your Mind]

إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة

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كيف تهدىء عقلك [How To Calm Your Mind]

Auteur(s): كريس بيلي

Narrateur(s): معتز أبوطالب

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À propos de cet audio

هذا الكتاب هو دليلنا الحاسم لتحقيق الهدوء والتعامل مع القلق وتجنب الشعور الدائم بالإرهاق. إنه يشرح لنا كيف يستنزفنا عالمنا الرقمي، وما يمكننا فعله للتخفيف من مصادر التوتر الخفية التي تثقل كاهل أيامنا. لقد تعلم بيلي كيفية احتضان العالم الحقيقي و"الصيام عن التكنولوجيا واستخدام تقنية "الاستمتاع باللحظة الحالية" ليصبح أكثر تركيزا وحضورا، وليسترخي دون الشعور بالذنب ويحافظ على هدوء عقله في عالم قلق. قد يكون الاستثمار في تهدئة العقل هو أفضل إستراتيجية إنتاجية.

Please note: This audiobook is in Arabic.

Développement personnel

Gestion du stress

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