Page de couverture de وصفة النوم [The Sleep Prescription]

وصفة النوم [The Sleep Prescription]

7 أيام للوصول الى الراحة المثلى

 Aperçu
Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

وصفة النوم [The Sleep Prescription]

Auteur(s): أريك براثر
Narrateur(s): محمد الخيام
Essayer pour 0,00 $

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 13,15 $

Acheter pour 13,15 $

À propos de cet audio

كتاب بقلم العالم المرموق المتخصص في النوم الدكتور أريك براثر، الذي يقدم فيه خطة بسيطة وفعالة في الوقت نفسه Susse يلزمنا النوم لنحيا، فالنوم مهم بقدر أهمية الطعام والمياه والأكسجين ولكن كيف لشيء من المفترض أنه غريزي وتلقائي أن يكون بهذا القدر من الصعوبة؟ يدير الدكتور براثر واحدة من أنجح عيادات النوم في العـــــالم، وقد نجح في فك شفرة النوم لمساعدة الجميع، وحتى أولئك الذين يعانون اضطرابات حادة في النوم، على النوم هنيئا في الليل. في هذا الكتاب، يشارك الدكتور براثر الحلول الفعالة التي يستخدمها لمساعدة مرضاه في العيادة على التعافي من اضطرابات النوم وتحسين جودة نومهم كما يقدم حلولا خارج حدود المألوف وتقنيات بسيطة جدا ولكنها فعالة من شأنها أن تساعد على الاسترخاء والنوم بعمق. على مدار سبعة أيام، سيعلمك هذا الكتاب كيفية التخلص من أساليب نومك الخاطئة، حتى يحصل جسمك على حقه الطبيعي، ألا وهو النوم الهانئ. دليل كاف وواف ويسير وفعال حول النوم". - الدكتور ماثيو وولكر، مؤلف كتاب

Please note: This audiobook is in Arabic.

©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore Troubles du sommeil Troubles et maladies
Pas encore de commentaire