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Page de couverture de 「燃え尽きさん」の本

「燃え尽きさん」の本

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「燃え尽きさん」の本

Auteur(s): 池井 佑丞
Narrateur(s): けんぞう
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À propos de cet audio

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募る

それ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。

近年、 20〜50代まで職種や性別問わず急増する 「燃え尽き症候群」。

燃え尽き症候群は病気ではありませんが、安心してはいけません。

「ちょっと疲れただけだろう」「少し休めば、また元に戻るさ」と見過ごしてしまうのも NGです。

なぜなら、燃え尽き症候群がきっかけで、 うつ病などのメンタル疾患を発症する ことも珍しくないからです。

大事なのは 「燃え尽きなのかも?」 と気づいた段階できちんと対策すること。

燃え尽き症候群には、ちゃんと治す方法があります。

本書は、医師×プロ格闘家の著者 が、深刻なうつ症状になる前に、

体がおくるサイン「バーンアウト状態」を自分で理解し、

自分の心をケアする方法(また予防策)を解説します。

©2022 Yusuke Ikei Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale
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