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「誰かのため」に生きすぎない

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「誰かのため」に生きすぎない

Auteur(s): 藤野 智哉
Narrateur(s): 小船 彰人
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

ついがんばりすぎてしまう人たちへ

Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ

仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、

ぽきっと折れてしまう前に

「① 休む・逃げる」→「②自分を気づかう、自分を大切にする」が

できるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。

★フジテレビ「ノンストップ！」で紹介（2023年6月23日放送「サミット」コーナー）

ゆるっとして優しい言葉にも癒され、勇気づけられます

・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでＯＫなんですよ

・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです

・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、

結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい

・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います

・完璧じゃないし、たいしたことないし

失敗もするし、みっともない。でも、それでいい

・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう

・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか？

仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です

「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに、手にとって読んでみてほしい

１章　まずは「お休みする」だけでいい

２章　もっと自分のことを気にしてあげよう

３章　あなたの体の声が教えてくれること

４章　無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント

５章　うかつに幸せになってもいいんじゃないかな

©2023 Tomoya Fujino (P)2020 Discover 21, Inc. Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale

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