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Page de couverture de 1万円・1畳からできる　ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。

1万円・1畳からできる　ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。

自宅をジム化し、テレワークでの運動不足解消！家で使えるトレーニンググッズも紹介。

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1万円・1畳からできる　ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。

Auteur(s): 浅見 陽輔
Narrateur(s): 浅見 陽輔
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À propos de cet audio

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

断言します。コロナ禍でも、筋肉は鍛えられます。
テレワークで運動不足。でもスポーツジムには行きたくない。そう考えるあなた。ジムに行けないなら、自宅をジムにしてしまえば良い。つまり、ホームジムを作るのです。
「そんなことできるの、金持ちだけだろう」「ウチは狭いしムリ！」ホームジムを作る第一歩は、その思い込みをなくすこと。本書で紹介する3プランのうち、「低予算・省スペースプラン」に必要なのは【1万円・1畳】。ホームジムは、狭くても、お金がなくても作れるのです。
自宅で筋トレできるというメリットは、場合によってはスポーツジムのマシンの性能を上回ります。ホームジムを作り、ぜひ自宅筋トレを楽しんでください！

©2022 Yosuke Asami (P)2022 Yosuke Asami Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition
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