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Page de couverture de 108 histórias para entender a atenção plena

108 histórias para entender a atenção plena

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108 histórias para entender a atenção plena

Auteur(s): Arnie Kozak, Ana Beatriz Rodrigues
Narrateur(s): Sidney Ferreira
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À propos de cet audio

“Todas as 108 histórias deste livro podem ser lidas de maneira independente, portanto, fique à vontade para lê-las na ordem que quiser. Podemos enxergar essas histórias e metáforas como sementes. Espero que, ao plantá-las no solo da sua experiência, elas possam criar raízes e dar frutos em sua vida.” — Arnie Kozak

Este pequeno livro envolvente e acessível está repleto de humor e profundos ensinamentos.

Ele apresenta 108 metáforas para a atenção plena, a prática de meditação, a natureza do eu, a mudança, a aceitação profunda e outros valores que o Dr. Kozak cultivou ao longo de 25 anos de meditação, prática de yoga e atuação como psicólogo clínico.

Essas histórias são indispensáveis para compreender a atenção plena e ajudar a internalizá-la, a torná-la parte da sua vida cotidiana.

Essas imagens mentalmente cativantes podem nos motivar a praticar, nos mostrar como e onde dar vida à atenção plena em nossa experiência pessoal e nos ajudar a empregar métodos poderosos de transformação.

©2022 Sextante (P)2022 Sextante Bouddhisme Médecine alternative Méditation Spiritualité

Ce que les critiques en disent

“Divertido, sábio e memorável.” – Tara Brach, autora de Aceitação radical
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