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Page de couverture de 16 Super Biohacks for Longevity

16 Super Biohacks for Longevity

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16 Super Biohacks for Longevity

Auteur(s): Robert K. Wallace, Ted Wallace, Samantha Wallace
Narrateur(s): Carol Paredes
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À propos de cet audio

Living a long and healthy life has become an important topic for both young and old, especially with rise of Alzheimer's disease. Biohacking is a new approach to health, which uses techniques that improve our health. For a biohack to work, it must be transformed into a habit, because ultimately our health depends on maintaining healthy habits.

The book shows us how to adopt the 16 most important biohacks, including habit change, meditation, sunlight, intermittent fasting, longevity supplements, diet, gut microbiome, exercise and yoga, sleep, detox, daily and seasonal routines, breathing techniques, water, happiness, environment, and spirituality. We emphasize both the modern approaches, as well as the time-tested ancient practices of Ayurveda, so that you can live a healthier, happier, longer life.

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©2023 Robert Keith Wallace (P)2023 Robert Keith Wallace Développement personnel Santé Longévité Nutrition Exercice physique Médecine Bonheur Habitudes
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