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Page de couverture de 21 Day Mindfulness Challenge

21 Day Mindfulness Challenge

Learn to Live in the Moment

 Aperçu
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21 Day Mindfulness Challenge

Auteur(s): Gill Hasson
Narrateur(s): Gill Hasson
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À propos de cet audio

21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering brain-altering approach of mindful thinking with a clear three-week programme of reflective exercises, meditations and facts.

With this deeply practical audiobook, mindfulness will become a locked in habit.

Every day you'll learn (at least!) three new approaches, and will discover:

  • How to calm down, gain perspective and regroup
  • How to vary the intensity or focus of mindful exercises for any situation
  • How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges
  • Why three weeks is enough to pierce the bubble of stress you're used to carrying around with you
©2022 Gill Hasson (P)2022 Hodder & Stoughton Limited Développement personnel Gestion du stress Méditation Réussite Spiritualité Conscience de soi Exercice physique
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