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Page de couverture de 24 Hour Mindfulness

24 Hour Mindfulness

How to be calmer and kinder in the midst of it all

 Aperçu
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24 Hour Mindfulness

Auteur(s): Rohan Gunatillake
Narrateur(s): Rohan Gunatillake
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À propos de cet audio

A fresh new take on modern meditation, 24 Hour Mindfulness shows what life is like when mindfulness becomes something we can do wherever we are and whatever we are doing.

This audiobook short presents 16 different exercises to help us bring that little bit more awareness, calmness and kindness to even the busiest of days.

©2015 Rohan Gunatillake; 2015 Pan Macmillan Publishers Ltd. (P)2015 Médecine alternative Méditation Conscience de soi
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