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Page de couverture de 365 Happy Bedtime Mantras: Improve Your Sleep, Release Stress, and Enjoy Your Dreams

365 Happy Bedtime Mantras: Improve Your Sleep, Release Stress, and Enjoy Your Dreams

Happy Bedtime Mantras, Book 1

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365 Happy Bedtime Mantras: Improve Your Sleep, Release Stress, and Enjoy Your Dreams

Auteur(s): Shannon Kaiser
Narrateur(s): Shannon Kaiser
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À propos de cet audio

From “one of the freshest voices in mental health and wellness” (Marci Shimoff, New York Times bestselling author), a year’s worth of nightly practices to help you establish healthy sleep habits so that you can relax, de-stress, and dream deeply for a better well-being.

Millions of Americans are struggling with sleep disorders or insufficient sleep, putting them at risk for numerous other health issues. For them, every night can feel like a losing battle.

Now, 365 Happy Bedtime Mantras seeks to reverse the epidemic of poor sleep by helping you balance both the body and mind with self-love and relaxation-promoting mantras, meditations, and bedtime rituals. Whether you want to improve your quality of life with better sleep, effectively transform your evening routines, practice more self-care and self-love, or simply add more mindfulness moments to your life, you will find what you need in this wonderous book.

©2025 Shannon Kaiser (P)2025 Simon & Schuster Audio Développement personnel Méditation Réussite Spiritualité Troubles du sommeil Troubles et maladies Rêve Santé

Ce que les critiques en disent

“Shannon Kaiser is truly amazing. She has figured out the truth about living a happy, joyful, peaceful, and fulfilling life, and she is a master at sharing that truth with others. I love her, her books, her work, and her commitment to service.” (Jack Canfield, coauthor of the #1 New York Times bestselling Chicken Soup for the Soul® series and The Success Principles™, and a featured teacher in The Secret)
“Shannon’s words hit hard. It’s helping me change the way I put myself out in the world.” (LeAnn Rimes Cibrian, singer, songwriter, and actress.)
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