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Page de couverture de Abdominaux, stop au massacre

Abdominaux, stop au massacre

Protégez votre dos, tonifiez votre silhouette

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Abdominaux, stop au massacre

Auteur(s): Dr. Bernadette de Gasquet
Narrateur(s): Dr. Bernadette de Gasquet
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À propos de cet audio

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).

On peut “faire des abdos” tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique “virtuelle”.

©2024 Éditions Alexandre Stanké (P)2024 Éditions Alexandre Stanké Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition
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