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Ansiedad Digital

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Ansiedad Digital

Auteur(s): Santiago Machain
Narrateur(s): Santiago Machain
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À propos de cet audio

Ansiedad Digital es una guía clara y profunda para entender cómo la vida digital, el ritmo cultural acelerado y la sobreexigencia cotidiana están moldeando nuestras mentes. A través de ejemplos cotidianos, neurociencia accesible y una mirada crítica pero empática, este libro explica por qué la ansiedad es cada vez más común y por qué el entorno actual está tan lejos de lo que el cuerpo y la mente necesitan para sentirse seguros.

Cada capítulo aborda una pieza del rompecabezas moderno: redes sociales, sobreinformación, multitarea, productividad tóxica, adicción a la distracción y burnout. Pero también ofrece estrategias prácticas para rediseñar tu entorno, recuperar tu atención y reconectar contigo mismo sin necesidad de desconectarte del mundo.

Please Note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Santiago Machain (P)2025 Santiago Machain Communication et habilités sociales Développement personnel Psychologie et santé mentale Réussite Santé mentale
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