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Page de couverture de Anxiety-Free with Food

Anxiety-Free with Food

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Anxiety-Free with Food

Auteur(s): Liana Werner-Gray
Narrateur(s): Liana Werner-Gray
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À propos de cet audio

 Eat your way to calm . . .If you're feeling anxious, stressed, or depressed, you're not alone. The world may be in turmoil-but inside, we can feel unwavering peace. We can support our mental and physical health by avoiding anxiety-inducing ingredients and choosing foods and supplements that support our microbiome, address nutritional deficiencies, and balance our hormones.Liana Werner-Gray, nutritionist and author of The Earth Diet and Cancer-Free with Food, offers this simple guide to all the scientifically backed, nutrient-rich foods and supplements you need to support your emotional wellness. She offers 1+ delicious gluten-free, soy-free, refined sugar-free, and dairy-free recipes that both nourish the body and support optimal brain function. With Liana's easy strategies based on nutritional neuroscience, you'll feel empowered to take control of your mental well-being.Remember, life is meant to be enjoyed. Let your first step toward an anxiety-free life start with your next meal!This audio product contains a PDF with supporting material, and the PDF is available to download. Développement personnel Mise en forme, régime et nutrition Psychologie et santé mentale Régimes, nutrition et alimentation équilibrée Santé mentale Santé Nutrition Alimentation saine Anxiety Food Diet
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