Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois

OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE
Page de couverture de Armchair Yoga & Meditation

Armchair Yoga & Meditation

 Aperçu
En profiter Essayer pour 0,00 $
L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP.
Exclusivité Prime: 2 titres gratuits à choisir pendant l'essa. Des conditions s’appliquent.
Vos 3 premiers mois d'Audible à seulement 0,99 $/mois
1 nouveauté ou titre populaire à choisir chaque mois – ce titre vous appartiendra.
L'écoute illimitée des milliers de livres audio, de balados et de titres originaux inclus.
L'abonnement se renouvelle automatiquement au tarif de 0,99 $/mois pendant 3 mois, et au tarif de 14,95 $/mois ensuite. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Armchair Yoga & Meditation

Auteur(s): Gillian Ross
Narrateur(s): Gillian Ross
En profiter Essayer pour 0,00 $

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 13,00 $

Acheter pour 13,00 $

À propos de cet audio

The two half-hour sessions can be done sitting in chair.

The first session is a movement meditation. The combination of gentle exercises with deep breathing and relaxing classical music calms your mind and leads you into a place of meditative stillness. Working on all the major joints of the body, the exercises are beneficial to everyone. They are especially helpful for the relief and prevention of arthritis and a great bonus for office-bound folk needing respite from work stress and computer-related strain.

The second session is modelled on a technique used by popular human potential specialist Dr Jean Houston. You are taken into a state of deep relaxation before journeying into 'the mountain of the self', where you discover a sacred space of healing and empowerment.

Track listing:

Session One

  1. Introduction
  2. Breathing Practice
  3. Ankles and Legs
  4. Arms and Wrists
  5. Hips and Pelvis
  6. Spine
  7. Shoulders
  8. Neck and Eyes
  9. Meditation

Session Two

  1. Introduction
  2. Deep Breathing
  3. Inner Journey
  4. Waking Up

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio on our Desktop Site.

©2019 Australian Broadcasting Corporation. (P)2009 Australian Broadcasting Corporation Médecine alternative Méditation

Ce que les critiques en disent

"The exercises on this CD are great and the journey down the mountain is amazing and wonderfully relaxing." (Nanna De Vries)
Pas encore de commentaire