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  • Atem - Kraftquelle deines Lebens

  • Übungen aus dem Pranayama
  • Auteur(s): Swami Saradananda
  • Narrateur(s): Jo Kern
  • Durée: 1 h et 11 min

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Page de couverture de Atem - Kraftquelle deines Lebens

Atem - Kraftquelle deines Lebens

Auteur(s): Swami Saradananda
Narrateur(s): Jo Kern
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Description

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Der bekannte indische Komponist und Musiker Roop Verma hat speziell für dieses Hörbuch Musik komponiert und eingespielt.

Sich gesund atmen:

  • Prana - Energiefluss in unserem Körper 04:32
  • Richtig atmen in 4 Schritten 06:34
  • Atem-Basisübung: Stress abbauen - den Geist beruhigen 09:44
  • Kapalabhati - der Feueratem 05:17
  • Prana Vayu - der vitalisierende Atem 11:04
  • Samana Vayu - der nährende Atem 04:09
  • Vyana Vayu - der ausdehnende Atem 06:22
  • Apana Vayu - der reinigende Atem 11:37
  • Udana Vayu - der expressive Atem 09:49
  • Zum Schluss 02:38
  • Gesamtlaufzeit 71:46
©2021 TRIAS (P)2021 TRIAS
Troubles et maladies Méditation Entraînement physique et mise en forme
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