Audiobook Pilates (Portuguese Edition)

O que é e exercícios

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Audiobook Pilates (Portuguese Edition)

Auteur(s): EdiCase

Narrateur(s): Matilde Freitas

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À propos de cet audio

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental, criado pelo alemão Joseph Pilates. Os movimentos promovem o ganho de flexibilidade e fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada. Se você é do tipo que não gosta muito de academia, mas precisa manter o corpo em movimento, exercitar a mente e alongar, o pilates é um tipo de exercício físico que pode ser perfeito para você.

Entraînement physique et mise en forme

Mise en forme, régime et nutrition

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