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Autogenics and Meditation

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Autogenics and Meditation

Auteur(s): Matthew McKay Ph.D.
Narrateur(s): Matthew McKay Ph.D.
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À propos de cet audio

 You are only a few months away from living a more relaxed and healthy lifestyle. This basic 12-week program describes step-by-step techniques for slowing down your pulse and respiration, and increasing your circulation. You'll learn four components of effective meditation: breath counting, mantras, and yanta meditation.©1987 by New Harbinger Publications, Inc. Développement personnel Entraînement physique et mise en forme Gestion du stress Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Médecine alternative Méditation
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