Il y a quelques années, devant une décision qui me semblait impossible, je me suis surpris à regarder le problème comme une montagne infranchissable. Vous voyez ce moment où tout paraît trop grand, trop lourd, trop loin ?

Ce jour-là, j’ai fait une seule chose : un micro-pas. Rien de spectaculaire… mais ce geste minuscule a tout déclenché.

Et c’est exactement ce dont parle l’épisode d’aujourd’hui.

🎋 « Celui qui déplace une montagne commence par déplacer de petites pierres. » – Confucius

Voici ce que nous explorons ensemble :

🧠 Comprendre pourquoi nous surestimons la montagne

Notre cerveau agrandit le sommet, minimise le premier pas.

⏳ La force de la patience et de la constance

Les grandes transformations ne naissent jamais d’un grand geste, mais d’une accumulation de mini-actions.

🪨 Pourquoi les petites pierres sont plus puissantes que les grands élans

Ce sont elles qui créent l’élan, la progression… et la confiance.

💡 Comment démarrer quand tout semble trop lourd ?

En choisissant une action minuscule, réaliste… aujourd’hui.

🌱 Un exercice simple pour votre semaine

Identifier votre “montagne” du moment… et déplacer une seule pierre.

Et croyez-moi : c’est souvent le début de quelque chose de beaucoup plus grand.

00:00 Introduction + citation de Confucius

00:46 La force des petits pas + la montagne trop grande

01:25 Régularité, constance et gestes invisibles

02:04 De petites pierres qui transforment une vie

02:43 Mettre les petits pas en pratique (pause, marcher, respirer)

03:22 Exercice final

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