Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois + 20 $ de crédit Audible

OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE
Page de couverture de Be Happy Without Being Perfect

Be Happy Without Being Perfect

How to Break Free from the Perfection Deception

 Aperçu
En profiter Essayer pour 0,00 $
L'offre prend fin le 1 décembre 2025 à 23 h 59, HP.
Abonnez-vous à Audible pour 0,99 $/mois pendant les 3 premiers mois et obtenez un crédit de 20 $ en prime sur Audible.ca. La notification de crédit sera envoyée par courriel.
1 nouveauté ou titre populaire à choisir chaque mois – ce titre vous appartiendra.
L'écoute illimitée des milliers de livres audio, de balados et de titres originaux inclus.
L'abonnement se renouvelle automatiquement au tarif de 0,99 $/mois pendant 3 mois, et au tarif de 14,95 $/mois ensuite. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Be Happy Without Being Perfect

Auteur(s): Alice D. Domar Ph.D., Alice Lesch Kelly
Narrateur(s): Karen White
En profiter Essayer pour 0,00 $

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 1 décembre 2025 à 23 h 59, HP. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 23,31 $

Acheter pour 23,31 $

À propos de cet audio

 BONUS: Includes the quiz: How Much of a Perfectionist Are You?*

Do you have trouble going to bed at night when there’s a mess in the kitchen? Do you think you would be happier if only you could lose weight, be a better parent, work smarter, reduce stress, exercise more, and make better decisions? You’re not perfect. But guess what? You don’t have to be. All of us struggle with high expectations from time to time. But for many women, the worries can become debilitating–and often, we don’t even know we’re letting unrealistic expectations color our thinking. The good news is, we have the power to break free from the perfectionist trap–and internationally renowned health psychologist, Dr. Alice Domar can show you how.

BE HAPPY WITHOUT BEING PERFECT offers a way out of the self-imposed handcuffs that this thinking brings, providing concrete solutions, practical advice, and action plans that teach you how to: Assess your tendency toward perfectionism in all areas of your life • Set realistic goals • Alleviate the guilt and shame that perfectionism can trigger • Manage your anxiety with clinically proven self-care strategies • Get rid of the unrealistic and damaging expectations that are hurting you–for good!

BE HAPPY WITHOUT BEING PERFECT is your key to a happier, calmer, and more enjoyable life.


*pdf files requires Adobe Acrobat® Reader©2008 Alice D. Domar and Alice Lesch Kelly; (P)2008 Books on Tape Développement personnel Estime de soi Questions de genre Réussite Sciences sociales Bonheur Santé Santé mentale
Tout
Les plus pertinents
I like that there are practical strategies to try throughout the book. Also, the organization makes it easy to go back and listen to chapters that really relate to your current struggles.

Very helpful and eye opening.

Un problème est survenu. Veuillez réessayer dans quelques minutes.