
Bonnes habitudes, mauvaises habitudes
Les secrets de la science pour adopter des routines positives et s'y tenir !
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Narrateur(s):
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François Tavares
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Auteur(s):
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Wendy Wood
À propos de cet audio
Les interactions sociales, le comportement sur le lieu de travail, la façon de manger, de boire, de faire du sport... Toutes ces actions découlent d'une habitude, d'automatismes, de gestes faits inconsciemment : c'est pour cela que la détermination et la volonté ne suffisent jamais à provoquer une transformation positive et durable.
La professeure Wendy Wood s'appuie sur trois décennies de recherches inédites en neurosciences pour expliquer ces mécanismes et dévoiler la science fascinante de la formation des habitudes. La compréhension de ces mécanismes permet de réorienter chaque action, d'éliminer petit à petit les mauvaises habitudes, d'adopter des routines positives et de s'y tenir !
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©2021 Leduc.s (P)2021 Audible StudiosVous pourriez aussi aimer...
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Le livre est excellent. Il décrit bien les habitudes qu’elles soient bonne ou mauvaise. Le livre fait une introspection et remet en question nous habitudes et leurs fondement même. Le seul commentaires négatifs est que la science et les études sont mise de l’avant et prennent une place très grande dans le livre et cela peut devenir un peu lourd et peu pertinent par moment pour la personne non-experte en comportement humain.
Somme tout un livre à recommander pour le développement personnel qui est facile d’écoute et utilise un vocabulaire accessible permettant une écoute active en faisant des activités.
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4 les gens ont trouvé cela utile
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- Utilisateur anonyme
- 2023-04-19
Très déçu
J’écoute énormément d’audibles et je suis toujours satisfait! Mes se livre par exemple me décourage! Très mauvais ! L’auteur emploie des mots très compliqué et rend l’écoute très désagréable ! Il parle de plein d’études plus au moins concret et ne donne pas vraiment de trucs pour changer ses mauvaises habitudes concrètement
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