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  • Bonnes habitudes, mauvaises habitudes

  • Les secrets de la science pour adopter des routines positives et s'y tenir !
  • Auteur(s): Wendy Wood
  • Narrateur(s): François Tavares
  • Durée: 8 h et 53 min
  • 4,0 out of 5 stars (15 évaluations)

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Page de couverture de Bonnes habitudes, mauvaises habitudes

Bonnes habitudes, mauvaises habitudes

Auteur(s): Wendy Wood
Narrateur(s): François Tavares
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Description

Les interactions sociales, le comportement sur le lieu de travail, la façon de manger, de boire, de faire du sport... Toutes ces actions découlent d'une habitude, d'automatismes, de gestes faits inconsciemment : c'est pour cela que la détermination et la volonté ne suffisent jamais à provoquer une transformation positive et durable.

La professeure Wendy Wood s'appuie sur trois décennies de recherches inédites en neurosciences pour expliquer ces mécanismes et dévoiler la science fascinante de la formation des habitudes. La compréhension de ces mécanismes permet de réorienter chaque action, d'éliminer petit à petit les mauvaises habitudes, d'adopter des routines positives et de s'y tenir !

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©2021 Leduc.s (P)2021 Audible Studios

Ce que les auditeurs disent de Bonnes habitudes, mauvaises habitudes

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Bon livre basé sur des études

Le livre est excellent. Il décrit bien les habitudes qu’elles soient bonne ou mauvaise. Le livre fait une introspection et remet en question nous habitudes et leurs fondement même. Le seul commentaires négatifs est que la science et les études sont mise de l’avant et prennent une place très grande dans le livre et cela peut devenir un peu lourd et peu pertinent par moment pour la personne non-experte en comportement humain.

Somme tout un livre à recommander pour le développement personnel qui est facile d’écoute et utilise un vocabulaire accessible permettant une écoute active en faisant des activités.

4 les gens ont trouvé cela utile