Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois + 20 $ de crédit Audible

OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE
Page de couverture de Brain Power: Fitness mentale

Brain Power: Fitness mentale

 Aperçu
En profiter Essayer pour 0,00 $
L'offre prend fin le 1 décembre 2025 à 23 h 59, HP.
Abonnez-vous à Audible pour 0,99 $/mois pendant les 3 premiers mois et obtenez un crédit de 20 $ en prime sur Audible.ca. La notification de crédit sera envoyée par courriel.
1 nouveauté ou titre populaire à choisir chaque mois – ce titre vous appartiendra.
L'écoute illimitée des milliers de livres audio, de balados et de titres originaux inclus.
L'abonnement se renouvelle automatiquement au tarif de 0,99 $/mois pendant 3 mois, et au tarif de 14,95 $/mois ensuite. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Brain Power: Fitness mentale

Auteur(s): Paul L. Green
Narrateur(s): Fabio Farnè
En profiter Essayer pour 0,00 $

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 1 décembre 2025 à 23 h 59, HP. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 4,69 $

Acheter pour 4,69 $

À propos de cet audio

 Per fitness intendo in questa serie di cinque tecniche l'attività fisica sperimentata a livello mentale. Il beneficio che ti portano queste tecniche di fitness mentale è molteplice:
  • Ti aiutano ad allenare la mente, migliorando la tua confidence con la tua capacità di visualizzazione e concentrazione mentale,
  • Di conseguenza, sono un ottimo allenamento per i "muscoli" cerebrali,
  • Ti fanno entrare in profondità nel tuo corpo, irrobustendo le connessioni neuromuscolari e migliorando la performance fisica,
  • Ti aiutano a superare i limiti che incontri nell'attività fisica e ad avanzare nelle tue prestazioni: facendoti vivere mentalmente le situazioni fisiche, migliorano la tua capacità di resistenza,
  • Favoriscono l'aumento di confidence, fiducia, sicurezza in te, volontà e motivazione nella pratica sportiva,
  • Sono un ottimo sostituto all'attività fisica nei giorni in cui sei a riposo o nei periodi in cui non ti è possibile praticarla (per un infortunio, per esempio).

Le cinque tecniche sono pensate come un modulo completo di allenamento e sono le seguenti:
  • Tecniche 1-2: incrocio dei lobi delle orecchie e respirazione addominale. Sono di integrazione emisferica - favoriscono cioè l'integrazione tra emisfero destro ed emisfero sinistro del cervello - e sono fondamentali per eseguire al meglio le tecniche successive,
  • Tecnica 3: riscaldamento. Non fisico, ma mentale. Allena l'intero sistema percettivo e sensoriale ed è un ottimo esercizio da eseguire sia singolarmente sia appunto come riscaldamento per l'intero modulo,
  • Tecnica 4: allungamento. Eseguirai mentalmente due tecniche di stretching sperimentandone gli effetti fisici. Potrai applicare lo stesso metodo a tutti gli esercizi che conosci,
  • Tecnica 5: esecuzione mentale del tuo sport. Utilizza come esempi il running e il tennis. Con gli strumenti che ti fornisce potrai applicarla allo sport o agli sport che pratichi.
©2016 Area51 Publishing (P)2016 Area51 Publishing Amélioration de la mémoire Développement personnel Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition Médecine alternative Méditation
Pas encore de commentaire