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Page de couverture de Cambia de vida y reduce medidas en tan solo 10 pasos [Change Your Life and Reduce Measurements in Just 10 Steps]

Cambia de vida y reduce medidas en tan solo 10 pasos [Change Your Life and Reduce Measurements in Just 10 Steps]

Una guía para alcanzar un estilo de vida saludable [A Guide to Achieving a Healthy Lifestyle]

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Cambia de vida y reduce medidas en tan solo 10 pasos [Change Your Life and Reduce Measurements in Just 10 Steps]

Auteur(s): Marivi Suzeth Espino Barrera
Narrateur(s): Andrea Villaverde
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À propos de cet audio

Bajar de peso puede ser, para muchos, una tarea inabarcable. Sin embargo, si la dividimos en pequeños pasos podemos alcanzar ese bienestar mente-cuerpo que tanto se anhela.

Mi nombre es Mariví Espino, soy odontóloga de profesión, esposa y madre. Hace cuatro años nació mi hija, mi mayor bendición. Durante mi embarazo me descuidé y aumenté mucho de peso, lo que me hacía sentir insegura y con baja autoestima. Me daba temor ir a un almacén a probarme ropa y saber que nada me quedaría como yo quería, evitaba reuniones y eventos sociales por miedo a no encajar. Hasta que un día tomé la decisión de iniciar un cambio en mi vida, modificando rutinas y rompiendo malos hábitos, incluyendo alimentación saludable y ejercicio. Hoy soy una mujer feliz con mi cuerpo y mi mente.

En este audiolibro te describiré diez pasos que debes seguir para iniciar tu proceso de transformación. No se trata de hacer una dieta estricta de castigo y matarte haciendo ejercicios, es mucho más simple. Por eso, estoy aquí para acompañarte: si yo pude, tú puedes hacerlo. ¡Ánimo!

Please note: This audiobook is in Latin American Spanish.

©2021 Mariví Suzeth Espino Barrera (P)2021 Audible, Inc. Développement personnel Estime de soi Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée
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