Come sviluppare l'autodisciplina, resistere alle tentazioni e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine

Se volete apportare cambiamenti positivi alla vostra vita e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine, imparare l'autodisciplina e senza dubbio il sistema migliore.

La scienza ha trovato un sacco di caratteristiche interessanti nell'autodisciplina e nella forza di volonta, ma la maggior parte di questa conoscenza e sepolta all'interno di lunghi e noiosi articoli scientifici.

Se volete godere dei frutti di questi studi senza leggerli veramente, questo e il libro che fa per voi. Ho gia fatto io tutto il lavoro: sono andato a cercare le scoperte scientifiche piu utili, e vitali per il miglioramento della vostra autodisciplina.

Ecco alcune cose che imparerete grazie a questo libro:

• Cosa puo insegnarvi, in merito all'autocontrollo, un rapinatore di banche con succo di limone spalmato sul viso? La storia vi fara scoppiare a ridere, ma le sue implicazioni vi costringeranno a riflettere sulla vostra capacita di controllare gli impulsi.
• Come barrette di cioccolato da 50 dollari potranno motivarvi a resistere di fronte alla schiacciante tentazione di cedere.
• Cos'e la dopamina e perché e cruciale capire il suo ruolo nel fermare le cattive abitudini e nel formare quelle buone.
• 5 modi pratici per addestrare la vostra autodisciplina.
• Il motivo per cui il pregiudizio dello status quo minaccera i vostri obiettivi e cosa fare per ridurne l'effetto sui vostri propositi.

Invece di condividere con voi il dettaglio del “perché”, voglio condividere con voi il “come”: dei consigli che cambieranno la vostra vita, se deciderete di seguirli.

Anche voi potete padroneggiare l'arte dell'autodisciplina e imparare a resistere alle tentazioni. Ne vale la pena, per i vostri obiettivi a lungo termine!

Please note: This audiobook is in Italian.