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Conoscere la Mindfulness

Vivere con consapevolezza e armonia

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Conoscere la Mindfulness

Auteur(s): Giovanna De Lucia
Narrateur(s): Francesca Di Modugno
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À propos de cet audio

 In questo viaggio per conoscere la "mindfulness" partiremo dalla sua origine, antica e lontana, ossia gli insegnamenti del Buddismo, in particolare la meditazione Vipassana, e le pratiche di meditazione Yoga.

Una volta chiarite le origini e gli assunti teorici, filosofici e culturali che sono dietro questa pratica, continueremo a conoscere la "mindfulness" andando al cuore dei suoi meccanismi. Capiremo l'importanza primaria della respirazione, analizzeremo il tipo di atteggiamento mentale necessario per vivere ogni attimo della vita in modalità mindfulness, cioè con consapevolezza, senza giudizio, nell’attimo presente. Infine analizzeremo la mindfulness alla luce di importanti e numerosi esperimenti in ambito psicoterapeutico e neurobiologico.©2015 Audible GmbH (P)2015 Audible GmbH Développement personnel Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition Médecine alternative Méditation Spiritualité
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