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Page de couverture de Cuídate para crecer [Take Care of Yourself to Grow]

Cuídate para crecer [Take Care of Yourself to Grow]

100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces [100 Psychological Tools to Develop the Self-esteem You Deserve]

 Aperçu
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Cuídate para crecer [Take Care of Yourself to Grow]

Auteur(s): Ana Pérez
Narrateur(s): Ana Pérez
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À propos de cet audio

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.

¿Qué es para ti el autocuidado?

¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?

¿Cómo llevas la culpa?

¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?

La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.

En este audiolibro encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.

Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.

Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.

CON ESTE AUDIOLIBRO APRENDARÁS A:

• Escuchar a tu cuerpo

• Identificar tus necesidades

• Conocerte mejor

• Lidiar con la culpa

• Perdonarte los errores

• Priorizar el autocuidado

• Establecer metas realistas e inspiradoras

• Aceptar tu físico

• Regular la autocrítica

• Trabajar en tu autoconcepto

• Relacionarte mejor con tu entorno

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Ana Pérez (@nacidramatica) (P)2024 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U. Éducation et ouvrages de référence
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