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Page de couverture de Cultivating a Calm Mind

Cultivating a Calm Mind

Your Guide to Mindfulness Meditation How to Overcome Stress and Anxiety, Manage Your Thoughts and Emotions and Cultivate, Calm, Clarity Connection and Contentment in Your Everyday Life

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Cultivating a Calm Mind

Auteur(s): Michelle Eckles
Narrateur(s): Michelle Eckles
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À propos de cet audio

Do you lay awake at night going over things that happened that day or what you need to do the next day? Do you get easily overwhelmed with emotion? Is work stress taking a toll on your mental health? Is it just time you did something for yourself? Even if you are just getting started, practicing mindfulness meditation can have many positive effects on your mind and body. These include reduced anxiety and obsessive, repetitive thoughts, improved sleep quality and increased focus, clarity and productivity. With this simple but comprehensive guide, I will help you on your journey to cultivating a calm mind. Included are tips, tools and practical exercises to help you integrate mindfulness and meditation into your daily life and train your mind to be present. A present mind cultivates a calm mind...

©2022 Michelle Eckles (P)2022 Michelle Eckles Médecine alternative Méditation Spiritualité Conscience de soi Santé Exercice physique
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