Gratuit avec l'essai de 30 jours
-
Das Schlaf-gut-Buch
- Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf
- Narrateur(s): Herbert Schäfer
- Durée: 7 h et 25 min
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Das Schlaf-gut-Buch
Acheter pour 22,52$
Aucun mode de paiement valide enregistré.
Nous sommes désolés. Nous ne pouvons vendre ce titre avec ce mode de paiement
Description
Endlich wieder gut schlafen! Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf.
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!
Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen. Mit praxiserprobten Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft. Mit 6 Wochen Schlaf-gut-Programm zum Ausdrucken: Ernährung, Bewegung, Denken.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.